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從舌頭能看出你五臟健康

2016-07-17 17:58:34  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:中醫(yī)認(rèn)為人的舌頭與內(nèi)臟有相連的聯(lián)系,舌體的各個(gè)部位都和腑臟各部位相對(duì)應(yīng)。中醫(yī)的舌診就是通過觀察舌體各部分的變化,以此診斷相應(yīng)內(nèi)臟的病變情況。

因此,如能經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭,可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能,有助于食物的消化吸收,能強(qiáng)身健體,延緩衰老。練舌保健法可分3個(gè)步驟:

舌舔上腭(赤龍?zhí)胶#?/strong>

舌尖輕舔上腭,凝神靜氣,調(diào)和氣息,3分鐘后,口腔中的唾液腺分泌出許多唾液,當(dāng)唾液充滿全口后分3次咽下。

方法一:用舌尖輕輕抵住上腭,再用舌尖在上硬腭處正、反轉(zhuǎn)圈各36次。

方法二:用舌尖舔上腭,左右擺動(dòng)36次。待口水增多時(shí),分3次咽下。

舌舔齒齦(赤龍攪海)

方法一:用舌尖舔內(nèi)側(cè)齒齦,從左至右,由上至下,緊貼上下牙齦轉(zhuǎn)圈,正反各36圈。再用舌尖舔上唇頰側(cè)和下唇頰側(cè)36圈,順序同上。

方法二:用舌尖舔內(nèi)側(cè)齒齦,左右擺動(dòng)36次,再用舌尖舔上唇和下唇頰側(cè)36次。待口水增多時(shí),分3次咽下。

伸舌運(yùn)動(dòng)(赤龍吐信)

把口張大,舌尖向前盡量伸出,使舌根有拉伸感覺。當(dāng)舌不能再伸長時(shí),把舌縮回口中。這樣一伸一縮,面部和口舌也隨著一緊一松,共做36次。待口水增多時(shí),分3次咽下。

該法每日早中晚各做一次,可以減少口腔疾病的發(fā)生,還能加強(qiáng)舌辨別味道的功能,同時(shí)還能起到鍛煉面部肌肉的功效。

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