老年人性生活七大要點
2016-07-17 13:28:55 來源：360常識網
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導語：很多老年人就算上了年紀了也對性生活仍然有一定的需求，那么老年人過性生活應注意些什么？有哪些原則呢？就男性而言，隨著年齡增加，體內的睪酮水平、性功能和性欲都會有所變化。
很多老年人就算上了年紀了也對性生活仍然有一定的需求，那么老年人過性生活應注意些什么？有哪些原則呢？就男性而言，隨著年齡增加，體內的睪酮水平、性功能和性欲都會有所變化。但如果能遵循以下七方面的建議，就能大幅改善上述情況：
1.咨詢醫(yī)生
向醫(yī)生請教自己在性愛上的困惑，能給予老人實質性的幫助，特別是那些患有慢性疾病或服用會影響性生活藥物的人。醫(yī)生會根據(jù)你的身體狀況，給出最切實可行的方法。
2.多與伴侶交流
坦率地交流彼此的想法和需要，關心、愛護對方，能幫助兩人獲得愉悅的性體驗。
3.重新定義性愛
性愛不僅僅局限于性交，要明白撫摸、接吻和其他親密接觸，都能讓人興奮。
4.保持積極心態(tài)
很多人認為自己老了，身體機能退化了，外形也變得丑陋，性功能大不如前--這些是事實，但不是全部，更不是阻礙老人享受性的“攔路虎”。老人應該把自己的這些想法告訴伴侶，這有益于雙方協(xié)調并接納對方的改變，獲得滿意的性愛。
5.單身老人應該找個伴侶。
6.尋找新的性愛方法
一些小變化能很好地改善性生活質量。比如，選擇精力最充沛的時間，如早晨睡醒后進行性生活；千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓的時候。選擇新的地點和方式也能使性生活多姿多彩。此外，要盡量延長前戲的過程，甚至是在性愛前幾小時就開始鋪墊，以充分喚起彼此的性欲。
7.保持身體健康
多吃有營養(yǎng)的食物，保持積極心態(tài)，不要過量喝酒，不吸煙，不濫用藥物。
