老人秋季多喝水防中風(fēng)

2016-07-17 13:14:00　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：全國(guó)各地出現(xiàn)了高溫天氣。醫(yī)院里熱中風(fēng)病人明顯增多。醫(yī)生說，其中缺血性中風(fēng)占了90%以上，大多為老年人，而預(yù)防的最有效辦法就是多喝水，降低血液濃度。下面就來了解一下。

夏秋交替氣溫高、氣壓低，身體排汗及水分蒸發(fā)量增多，這時(shí)血流緩慢，血管阻力增大，老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，機(jī)體散熱不暢，當(dāng)血液黏度增加到一定程度時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)小栓子，引起心、腦缺血、心肌梗塞等缺血性疾病。

老年人應(yīng)盡量避免到高溫下活動(dòng)，在房間里也要調(diào)整居室溫度，防止體內(nèi)水分大量丟失。夏季多飲水是防止血液黏稠度增高，預(yù)防血管栓塞最簡(jiǎn)單有效的方法。老年人應(yīng)做到不渴時(shí)也常喝水，每天需飲水2500毫升左右，可飲白開水或淡茶水，每天分散地多飲水，使血液稀釋。

老年人因津液不足，口干舌燥，茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質(zhì)可刺激口腔黏膜，促進(jìn)唾液分泌而起到生津止渴的作用。保證充足睡眠，多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的水果和蔬菜，盡量穿透氣、散熱的棉質(zhì)衣服，就可防止血液黏稠度過高，避免發(fā)生血管栓塞的危險(xiǎn)。