老年人冬季喝茶加棗保健康
2016-07-15 12:27:03 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：隨著秋天的遠去，冬天來臨了，而且也越來越寒冷。人們喜歡在這個寒冷的季節(jié)喝上一杯熱乎乎的茶，尤其是老年人，專家提醒：老年人冬季宜少喝茶，如果要喝的話宜放些紅棗。
喝茶也分季節(jié)，冬天里，老人，特別是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。
普洱等紅茶雖然性溫，可在一定程度上起到驅寒暖胃的作用，并助老人消化，但紅茶喝多了，也會影響到體內的陰陽平衡，造成一些不必要的麻煩。
不管是茉莉、菊花等花茶，還是龍井、碧螺春等綠茶都屬寒涼，其中含有的一些物質可在揮發(fā)過程中帶走體內的部分熱量，從而導致體溫下降。如果在冬季長期飲用，會使老人本就脆弱的腸胃雪上加霜，因受寒引發(fā)或加重各種疾病。
此外，由于老人體溫本就沒有年輕人高，冬季飲食中應多食用一些含熱量豐富的食物，比如羊肉、雞肉、菜粥、棗粥、肉粥、肉湯、蝦皮蛋湯等，以驅寒保暖。
所以專家建議，老人冬季要少喝茶，如果一定要喝，可適當喝些紅茶。紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用，所以，在喝花茶、綠茶時，最好能放一兩顆紅棗，一兩片生姜，抵消其寒涼之性。
