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一半以上老年人不懂科學健身

2016-07-15 08:55:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:目前,對于很多老年人來說,一天中最快樂的時光莫過于晚飯后參加豐富多彩的社區(qū)活動。然而近9成老人不知道如何進行科學健身。那么,老人究竟該怎么樣鍛煉才能達到強身健體的目的?

實地調(diào)查 超八成老人不懂科學健身

目前,對于很多老人來說,一天中最快樂的時光就在晚飯后,與幾個朋友一起去參加社區(qū)健身活動,項目多為跳舞、打太極拳、打腰鼓、舞劍以及在健身器材鍛煉等。而每項運動所需要付出的運動量不盡相同,對應的身體狀況也有所不同。

昨日下午,記者走訪了市區(qū)內(nèi)多個小區(qū)活動廣場進行調(diào)查,其調(diào)查結果不容樂觀,近9成老人不懂科學健身。

在東光小區(qū)內(nèi)的生活廣場,陳國全老大爺告訴記者,他知道飯后不能馬上運動,但作為有糖尿病的他卻不知道哪些運動會影響自身的身體狀況,自己又適合做哪些運動。

據(jù)介紹,目前老人們參與的社區(qū)活動,全是自愿為主,對哪些項目感興趣就參加哪些項目,并不會根據(jù)自身的情況制定科學的健身計劃。“我吃完飯后一般就在運動器械上做器械,難道那個運動量也大?”在位于春熙路旁的東升廣場上,附近的居民則都表示從未考慮到因為過量運動會導致身體不適。

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