老年人眼睛的“保護神” 菠菜、玉米
2016-07-14 12:26:18 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：動物肝臟對眼睛有好處是眾所周知的，但菠菜、玉米能夠預(yù)防老人出現(xiàn)視網(wǎng)膜黃斑病變卻是很多人不知道的。
據(jù)《生命時報》報道，通常，在50歲以后，老年人視網(wǎng)膜中央的黃斑部位，會因為光線的刺激發(fā)生萎縮，導(dǎo)致視力不斷下降，嚴重時甚至?xí)鹗鳌?
研究人員認為，葉黃素和玉米黃質(zhì)恰恰能夠減少光線對眼睛的損害，因而對長期因紫外線傷害、刺激而造成的老年性黃斑病變，和眼球晶狀體老化引起的白內(nèi)障病變具有預(yù)防作用，可謂老年人眼睛的“保護神”。
一般來說，葉黃素隱藏在天然的深綠色蔬菜中，如菠菜、西蘭花等，玉米黃質(zhì)則分布于一些金黃色的蔬菜和食物中，比如玉米等。
