老人和高跟鞋的奇妙關系 可防摔倒
2016-05-19 07:37:03 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：平時走在路上，我們經常會看到老人摔跤。為了避免老人摔跤造成身體損傷，其實老人防摔跤沒這么麻煩，穿高跟鞋就可以哦！
平時走在路上，我們經常會看到老人摔跤。為了避免老人摔跤造成身體損傷，我們一般是直接攙扶著走或者借助拐杖，因此，拐杖也被稱為老人的“第三條腿”。其實老人防摔跤沒這么麻煩，穿高跟鞋就可以哦！
高跟鞋是提升女人氣質的裝備，但是對于中老年人，卻是可望而不可及。大多數人都認為，中老年人身體常常會因為身體不平衡而摔倒，穿平底鞋能更好的支撐身體，防止摔跤。其實，高跟鞋也可以做到。
老人跟高跟鞋的奇妙關系
人的肌肉會隨著年齡的增長而變得衰弱，大腦不能有效控制腳部肌肉，從而使老年人容易摔跤，造成頭部損傷或髖骨折，嚴重者甚至導致抑郁、疼痛、喪失自理能力等癥狀。所以，老人要具備一些防摔的方法以保證自己的健康。
來自英國皇家利物浦大學醫(yī)院創(chuàng)傷和骨科手術的主治醫(yī)生克里斯托弗·沃克爾說道：“高跟鞋的特別之處，就在于腳后跟高于腳掌，人們就只能靠腳趾走路，這樣就必須利用平衡感和運動知覺來促進身體的平衡。所以經常穿高跟鞋可以刺激人的運動知覺，使其在眼睛、耳朵和肌肉上達到平衡。”
老人穿高跟鞋不宜過久
但是，因為高跟鞋也有一定的危險因素，所以老人穿高跟鞋不宜過多，每次1-2小時即可，而且當老人感冒生病時，身體的平衡感尤其差，所以感冒時不宜穿。
即使穿上高跟鞋能防止摔跤，但是高跟鞋對女性的身體也是有一定的影響的，所以專家建議，在保證老人安全的前提下才可以穿高跟鞋，同時還要堅持鍛煉。鍛煉可以維持人體肌肉力量，保持踝關節(jié)的平衡與平穩(wěn)，從而使老年人摔跤的頻率大大降低。
另外，中老年人平時還要多參加社會活動，如太極拳、交誼舞等，也可鍛煉平衡。平時出門隨身攜帶手杖，也可以大大降低摔倒的幾率。
