一、心理疲勞莫繼續(xù)

心理疲勞是指由于長期的精神負(fù)重，在工作、事業(yè)、情感、人際關(guān)系和家庭角色的扮演，以及對(duì)事業(yè)和家庭的不斷權(quán)衡方面，總是處在一種思考焦慮、煩悶、恐懼、抑郁的壓力之中，使心理陷入“心力衰竭”的狀態(tài)。這種狀態(tài)不能長期繼續(xù)。

1、心理疲勞的表現(xiàn)

(1)晨起乏力。早晨起床后，渾身無力，四肢沉重，心情不好，甚至不愿意和別人交談。

(2)懶怠。學(xué)習(xí)、工作提不起精神，什么都懶得做，工作中錯(cuò)誤多、效率低。

(3)暴躁。容易感情沖動(dòng)，神經(jīng)過敏，稍不順心便大動(dòng)肝火。

(4)身體不適。眼睛易疲勞，視力遲鈍，全身感到不舒服，眩暈、頭痛、頭重、背酸、惡心等。

(5)疲倦、困乏，但躺在床上又睡不著。

(6)食欲不振，挑食，口味變化快等。

2、心理調(diào)整指南

人到中年諸事不順，萬事累心，身心負(fù)擔(dān)極重。

從家庭來說，對(duì)子女的衣食住行、道德品質(zhì)、學(xué)習(xí)、工作操勞;有對(duì)子女或家庭中，婆媳關(guān)系處理的擔(dān)心。

還有對(duì)老一輩年邁多病不能親自侍奉產(chǎn)生的不安，以及繁雜的家務(wù)和精神負(fù)擔(dān)早晨的心理壓力。還有社會(huì)環(huán)境，同齡人升遷流動(dòng)，同事間的關(guān)系處理，剛離退休后新環(huán)境的角色轉(zhuǎn)換等，都會(huì)帶來壓力。對(duì)這些若處理不當(dāng)，容易引發(fā)危機(jī)。

(1)首先理順家庭關(guān)系問題。

(2)理順人際關(guān)系問題。

(3)注意勞逸結(jié)合，通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉松弛神經(jīng)，鍛煉筋骨以適合環(huán)境現(xiàn)狀。

二、偏癱的心理康復(fù)

1、心理分析

偏癱患者脫離危險(xiǎn)期后，意識(shí)漸漸清醒，開始意識(shí)到自己患了嚴(yán)重疾病，失去或部分喪失生活、工作能力，在一定程度上成為社會(huì)、家庭的負(fù)擔(dān)，由此產(chǎn)生不同程度的心理異常。

早期多表現(xiàn)為對(duì)疾病的否認(rèn)，情緒易激動(dòng)，常拒絕合作。隨后過度到期望康復(fù)心理。由于不可能很快康復(fù)，于是患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的抑郁焦慮、悲觀失望、最后是無可奈何。

偏癱患者心理障礙的程度往往與功能喪失及腦組織受損的程度密切相關(guān)。病情嚴(yán)重者常表現(xiàn)為易怒、煩躁不安、情緒消極、常苦鬧;對(duì)醫(yī)護(hù)人員產(chǎn)生敵意，拒絕接受治療。

這類屬于人格外向型心理的病人，情緒反應(yīng)激烈，大起大落，心理障礙較重，短期內(nèi)難以糾正。還有一類患者表現(xiàn)為心理抑郁、表情冷淡、終日無語、悲觀失望。屬于內(nèi)向型人格心理患者。

偏癱病人對(duì)愈后往往產(chǎn)生兩種極端的想法。一是期望過高，病人常極為興奮，積極地進(jìn)行功能訓(xùn)練，甚至隨意加大運(yùn)動(dòng)量及延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間，其結(jié)果往往適得其反。

另一極端則表現(xiàn)為悲觀絕望，不愿再作任何主觀努力，甚至放棄治療、患者發(fā)病年齡越早病后心理障礙越重。環(huán)境、家庭、社會(huì)、職業(yè)等因素也會(huì)影響心理狀況。

2、心理康復(fù)指導(dǎo)

醫(yī)護(hù)人員要取得患者的信任，幫助他們正確認(rèn)識(shí)疾病，消除悲觀和依賴心理。對(duì)于有較嚴(yán)重心理障礙的中老年患者，尤其是性格內(nèi)向的患者，應(yīng)掌握其個(gè)性及人格特點(diǎn)和周圍的社會(huì)家庭情況，與家屬配合。

進(jìn)行集體活動(dòng)，如練氣功、參加文娛活動(dòng);進(jìn)行集體治療，聽音樂、器械療等。通過集體活動(dòng)，進(jìn)行相互溝通、相互交流、相互鼓勵(lì)，喚起患者心理上的愉快感，去掉自卑，轉(zhuǎn)移對(duì)自身疾病的過分注意，起到穩(wěn)定情緒的作用。

3、做康復(fù)計(jì)劃

根據(jù)病人的肢體、功能恢復(fù)情況，安排一些與日常生活活動(dòng)有關(guān)的小作業(yè)，讓病人在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下完成。這樣能使病人產(chǎn)生某種滿足感，大大增強(qiáng)其恢復(fù)肢體功能的信心。這是一種很好的功能康復(fù)手段。

偏癱病人發(fā)病后各階段的心理狀況，與其社會(huì)經(jīng)歷、心理特點(diǎn)、患病的嚴(yán)重程度、周圍環(huán)境、所從事的職業(yè)、文化程度等因素有著十分密切的關(guān)系。因此，要因人施治，因勢利導(dǎo)，把心理輔導(dǎo)貫穿整個(gè)治療過程中。這是康復(fù)成敗的關(guān)鍵。

爭取社會(huì)、家庭的支持，對(duì)偏癱病人的康復(fù)頗有益處。患者對(duì)醫(yī)護(hù)人員的信任，是治療的根本保證。因此要求醫(yī)護(hù)人員、家庭成員也要有良好的心理素質(zhì)。