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洗頭有風(fēng)險(xiǎn) 洗頭五招

2016-02-16 09:29:17  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:許多老人習(xí)慣起床后洗頭,或是臨睡前洗頭。這其實(shí)都不是最合適的時(shí)間點(diǎn)。因?yàn)榍宄肯搭^后馬上出門,容易受風(fēng)感冒;而睡前洗頭會(huì)使得體內(nèi)積累濕氣,第二天起床后會(huì)頭痛乏力。

洗頭有風(fēng)險(xiǎn) 洗頭五招

洗頭有風(fēng)險(xiǎn) 洗頭五招

老先生在享受了一次泰式洗頭后剛站起來,就突然覺得一陣天旋地轉(zhuǎn)、手腳發(fā)麻,隨后面部肌肉開始僵硬,表情怪異,像要癱瘓了一樣。理發(fā)師立即撥打了120,經(jīng)醫(yī)生診斷是“中風(fēng)先兆”,所幸送醫(yī)院及時(shí),總算化險(xiǎn)為夷。

洗頭也能洗出中風(fēng)?對(duì)于中老年朋友來說,洗頭可是一件十分值得注意的事情,遵守好了以下五個(gè)原則才能擁有健康的體魄。

邊洗邊按摩

頭部血管豐富,并且有許多重要的經(jīng)脈和穴位。借助洗發(fā)的時(shí)間按摩不失為一個(gè)保健妙招。方法是清水沖凈洗發(fā)水以后,用十指指腹,自額上發(fā)際開始,由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際,邊梳頭邊按摩頭皮,按摩10~15分鐘。堅(jiān)持這種按摩,可以預(yù)防或減輕老年性脫發(fā)。注意不可用尖銳的指甲亂抓頭發(fā)、頭皮,以免頭發(fā)受到損傷。

洗頭別太頻繁

老年人應(yīng)經(jīng)常清洗頭發(fā),保持清潔,但也不能過于頻繁,否則容易造成油脂分泌紊亂。一般來說,油性發(fā)質(zhì)的老人春秋季每2~3天洗一次,夏季1~2天洗一次,冬季每周洗1~2次。發(fā)質(zhì)正常的老人春夏每周洗2次,秋冬可每周洗1次。

水溫40℃為宜

老人頭皮對(duì)溫度刺激比較敏感,過冷過熱都會(huì)造成血管收縮異常,因此洗發(fā)水溫要適中,有糖尿病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。最佳溫度為40℃左右,可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。

頭別低太猛

老人洗發(fā)時(shí),大多采用身體前傾的低頭姿勢(shì),但如果低頭幅度過大,或者低頭時(shí)間過長,很容易造成血壓不穩(wěn)等情況。有慢性心腦血管病的老人尤其要注意。淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢(shì)較為合適。

頭發(fā)干透再睡覺

許多老人習(xí)慣起床后洗頭,或是臨睡前洗頭。這其實(shí)都不是最合適的時(shí)間點(diǎn)。因?yàn)榍宄肯搭^后馬上出門,容易受風(fēng)感冒;而睡前洗頭會(huì)使得體內(nèi)積累濕氣,第二天起床后會(huì)頭痛乏力。因此,洗頭最好選擇白天溫度較高的時(shí)候。如果一定要晚上洗頭,就盡可能把頭發(fā)擦干,或者用電吹風(fēng)吹干,等待完全干透后再上床休息。

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