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老人防便秘喝哪些粥好

2015-12-11 14:22:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:便秘是很多老年人的常見狀況,由于老年人活動量的減少,胃腸功能也不斷下降,便秘給老人帶來很多的痛苦,該如何緩解便秘呢?

老人防便秘喝哪些粥好

老人防便秘喝哪些粥好

1、大黃粥:

大黃10克,大米100克。將大黃擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁備用。將大米淘凈,加清水適量煮粥,待熟時,調(diào)入大黃藥汁,再煮一、二沸即成,或?qū)⒋簏S2~3克研為細(xì)末,調(diào)入粥中服食亦可,每日1劑,連續(xù)3~5天??汕鍩釢櫮c。適用于實熱便秘,主要表現(xiàn)為大便干結(jié),小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口干口臭,心煩,舌紅苔薄黃,或黃燥,脈滑數(shù)等。

2、枳實蘿卜粥:

枳實10克,蘿卜、大米各100克,白糖少許。將蘿卜洗凈,切粒;大米淘凈備用;將枳實擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待沸后,下蘿卜粒,煮至粥熟時再調(diào)入白糖,煮一、二沸即成,每日1劑,連續(xù)3~5天??身槡鈱?dǎo)滯。適用于氣機(jī)郁滯所致的便秘,主要表現(xiàn)為大便秘結(jié),欲便不得,曖氣頻作,脘腹脹滿,甚則腹中作痛,納食減少,舌苔薄膩,脈弦。

3、黃芪蜜粥:

黃芪10克,大米100克,蜂蜜適量。將黃芪擇凈,放入藥罐中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調(diào)入蜂蜜,再煮一、二沸即成,溫?zé)犸嫹?,每?~2劑,7天為1療程,連續(xù)1~2療程??梢鏆饨∑ⅰ_m用于氣虛便秘,主要表現(xiàn)為大便不一定干硬,或雖有便意,但臨廁怒掙,乏力,掙則汗出短氣,面色恍白,神疲肢倦,舌苔淡白,脈虛細(xì)。

4、黃精柏仁粥:

黃精30克,柏子仁10克,大米100克。將諸藥擇凈,搗碎,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成,每日1劑,7天為1療程,連續(xù)1~2療程。可滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)陰潤腸。適用于肝腎陰虛所致的便秘,主要表現(xiàn)為便秘,頭暈?zāi)垦#Q健忘,急躁易怒,或精神緊張,失眠多夢,五心煩熱,咽干顴紅,腰膝酸軟,甚或遺精,舌紅苔少,脈細(xì)數(shù)。

5、酥蜜粥:

酥油15-30克,大米50克,蜜糖15克,將大米煮沸后,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以間日食之為佳。適于治療老人便秘。

6、首烏紅棗粥:

首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克,紅棗10枚煮沸后加入首烏汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,適于老年人血虛腸燥的習(xí)慣性便秘。

7、郁李仁粥:

郁李仁10克,大米50克。先將郁李仁搗爛,水煎取汁,加大米煮為稀粥服食,每日2次,連續(xù)3~5天??蓾櫮c通便、利水消腫,適用于大便干燥秘結(jié)、小便小利、水腫脹滿等。

8、紫蘇麻仁粥:

紫蘇子、火麻仁各10克,大米100克。將蘇子、火麻仁搗爛如泥,然后加水慢研,濾汁去渣,再同大米煮為稀粥,分為2次服食,連續(xù)2~3天??蓾櫮c通便,適用于老人、產(chǎn)婦、病后體質(zhì)虛弱等所致的大便不通、燥結(jié)難解者。

9、肉蓯蓉粥肉:

蓯蓉20克,大米100克。肉蓯蓉用水煮成汁,過濾去渣。大米入鍋煮粥,待粥快熟時,倒入肉蓯蓉汁,再煮沸數(shù)次,即可食用,每日1劑。肉蓯蓉既能通腎陽補(bǔ)腎虛,又能潤腸通腑治便秘,適用于陽虛便秘者。

10、決明子粥:

決明子10克,大米100克,冰糖少許。先將決明子放鍋內(nèi)炒至微有香氣,取出,待冷后水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調(diào)入冰糖,再煮一二沸即成,每日1劑,連用5~7天。適用于伴有目赤腫痛、怕光流淚、頭痛頭暈,以及高血壓病、高血脂癥的習(xí)慣性便秘。

11、柏子仁粥:

柏子仁20克(去雜質(zhì),清水洗凈,搗碎),大米100克。柏子仁、大米同煮粥食用,早晚各一次。加蜂蜜更佳。適用于老年人習(xí)慣性便秘兼有心悸、健忘、失眠者。

12、參芪粥:

黨參、黃芪各10克,大米50克,白砂糖適量。將黨參、黃芪切片,水煎取汁,加大米煮為稀粥,每日1劑,連續(xù)3~5天。適用于老年人氣虛便秘、臨廁努掙、頭暈?zāi)垦?、心悸氣短而色蒼白等。

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