老人怎么保護(hù)自己的聽力

老年人怎樣才能保護(hù)聽力

聽力好壞是影響延年益壽的因素之一，與死亡率關(guān)系最大的是聽力和說話能力。因此，老年人要注意保護(hù)好聽力。

但是，具體該如何通過日常保健來保護(hù)聽力呢？

1、不要經(jīng)常挖耳

在平時(shí)，人們常用火集棒或耳勺挖耳，這樣很容易刺傷耳道及鼓膜，從而引起感染發(fā)炎，導(dǎo)致聽力減退。所以平時(shí)忌挖耳，實(shí)在不舒服可用干凈棉簽浸少許酒精或甘油輕拭耳道。

2、滋補(bǔ)腎氣

想要保護(hù)聽力，滋補(bǔ)腎氣是必不可少的。所以在飲食上可以經(jīng)常食用黑芝麻、胡挑粥等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸等具有滋補(bǔ)腎氣的中成藥。

3、調(diào)控情緒

情緒過度激動(dòng)會(huì)引起毛細(xì)血管痙李收縮，減弱聽覺器官的血液供應(yīng)，引起循環(huán)障礙，從而導(dǎo)致聽力降低。

4、要遠(yuǎn)離噪聲

人接觸噪聲的時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)引起內(nèi)耳小血管痙攣，從而降低聽力甚草分牛噪聲性耳聾。平時(shí)在看電視、聽音樂的情況下，要注意音全不要太高，同時(shí)也要避免上班高峰期到馬路邊通彎。此外，遠(yuǎn)離煙酒、有病早治等也可以保護(hù)老年人的聽力。