如何才能不駝背
一般來說，一些小孩子如果走路的姿勢不正確有可能導(dǎo)致駝背，當(dāng)然還有一些小孩子可能是上學(xué)的時(shí)候書包太過沉重，最后導(dǎo)致了駝背。對于家長朋友們來說，為了避免孩子駝背，首先要給孩子減輕負(fù)擔(dān)，書包不要背得太重，其次是要讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣，走路或者是坐著的時(shí)候都應(yīng)該把背挺直。
第一：中醫(yī)認(rèn)為“腎生髓主骨”。老年以后腎氣漸衰，故骨無所養(yǎng)，致骨質(zhì)疏松，萎縮。若中年以后經(jīng)常服用一些補(bǔ)腎的藥，則能延遲骨的老化。常服用的中藥和中成藥有：當(dāng)歸丸、肉桂、菟絲子、制附片或六味地黃丸、枸杞子等。常用西藥為：雌激素對婦女的老化有一定治療效果，但副作用大，長期使用可引起陰道出血，腹痛。第二：最主要是加強(qiáng)營養(yǎng)。補(bǔ)充一定的維生素D和維生素C、蛋白質(zhì)和錳、鐵、鎂元素等。
第三：要經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)。如慢跑、晨練、練太極拳等體育活動(dòng)。既可以修身養(yǎng)性，又可防止骨質(zhì)老化，避免過早駝背。青少年的骨骼有機(jī)物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發(fā)生變形，形成駝背的另一個(gè)原因是缺乏體育鍛煉。
家長朋友們一定要注意，小孩子駝背并不是一個(gè)小問題，如果孩子長時(shí)間彎著腰駝著背，那么會(huì)壓迫到胸腔，會(huì)導(dǎo)致孩子呼吸不順暢，會(huì)使得孩子的身體尤其是大腦缺氧，這樣有可能影響孩子的智力發(fā)育，另外，小孩子駝背，如果不及時(shí)糾正，那么長大了之后想要糾正就不是一件很容易的事情。
