如何預(yù)防老年癡呆癥呢
近幾年來(lái)失蹤的老年朋友也越來(lái)越多了，其實(shí)從中我們可以看出，很多走丟的老年朋友都是因?yàn)榛加欣夏臧V呆癥. 可是一旦他們走丟后，就會(huì)讓他們的親人感到非常難過(guò)，并且也會(huì)嘗試著四處尋找. 因此找到一些可以預(yù)防老年癡呆癥的方法就非常有必要了，那么如何預(yù)防老年癡呆癥呢？ 接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去瞧瞧.
1.每天兩杯蘋(píng)果汁。蘋(píng)果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋(píng)果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃?xún)芍惶O(píng)果也有相同作用。
2.吃肉桂。吃肉桂有助于改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。
3.喝咖啡。喝咖啡可緩解大腦衰老?？Х染哂锌寡坠π?，有助于防止中風(fēng)、抑郁癥和糖尿病等多種慢性疾病。多項(xiàng)研究表明早喝咖啡有助于降低老年癡呆癥和早老性癡呆癥危險(xiǎn)。芬蘭一項(xiàng)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性癡呆危險(xiǎn)降低65%。英國(guó)梅奧診所專(zhuān)家建議，每天喝咖啡2—4杯。
4.多受教育。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，接受正規(guī)教育年數(shù)越多，老年癡呆癥危險(xiǎn)就越小。大學(xué)教育強(qiáng)化學(xué)生注意力、閱讀能力等腦力活動(dòng)，有助刺激腦細(xì)胞之間的聯(lián)系。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了如何預(yù)防老年癡呆癥的疑問(wèn)，相信很多朋友在認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容之后，心中對(duì)此疑問(wèn)也已經(jīng)有了更獨(dú)特的見(jiàn)解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案. 當(dāng)然我想提醒大家的是，老年癡呆癥的發(fā)生很多也是因?yàn)槟X部的逐漸萎縮所造成的，所以這就需要多給老年朋友吃一些補(bǔ)腦的產(chǎn)品。
