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老年人便秘吃什么水果比較好

2017-01-12 10:18:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:老年人便秘這種癥狀我們建議大家可以吃一些促進腸胃蠕動的水果,比如你們可以吃一些香蕉以及梨子等水果,還可以吃一些柑橘等水果。對于便秘

老年人便秘這種癥狀我們建議大家可以吃一些促進腸胃蠕動的水果,比如你們可以吃一些香蕉以及梨子等水果,還可以吃一些柑橘等水果。對于便秘這種癥狀主要是因為上火的癥狀引起的,希望你們可以降火清熱,這樣對于你們緩解便秘是很重要的,建議你們可以來了解一下便秘的處理方法。

適當(dāng)增加高脂肪食物,植物油能直接潤腸,且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。干果的種仁(如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有潤滑腸道、通便的作用。

梨 子,梨可以潤腸通便和利尿降壓??梢赃m量食用,防止便秘,適宜于高血壓便秘者。香 蕉,飯前一次吃完,每日1~2次,連食數(shù)日,主治熱秘者。蘋 果,蘋果1~2個,每天早晚空腹食用,并帶皮吃,連食數(shù)日,主治熱秘者。

柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓,適量食用有一定療效。草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調(diào)理胃腸,降血脂,防止便秘。柚子既可以潤腸通便,便秘怎么辦?又可以降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。

上文講述了老年人便秘最好是吃什么水果,相信你們應(yīng)該都知道老年人在平時是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬兑约安葺人摹τ诒忝剡@種癥狀,我們建議老年人應(yīng)該要學(xué)會調(diào)理腸胃,你們需要多吃蔬菜以及水果,少吃油膩的食物。

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