隨著年齡的增長(zhǎng)們很多人的免疫力開(kāi)始下降，尤其是老年人，這個(gè)時(shí)候他們最是容易生病了而且不容易治愈。外婆每次感冒咳嗽都要好長(zhǎng)餓時(shí)間才能夠恢復(fù)好，每天都需要去醫(yī)院掛水，回家后還要吃藥。那作為兒女的我們應(yīng)該知道一些治療咳嗽的方法，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

第一：食療方養(yǎng)陰

材料：燕窩、銀耳、冰糖

做法：將燕窩和銀耳放入溫水之中泡發(fā)，然后去除雜質(zhì)清洗干凈放入碗中;在碗中加入適量的冰糖以及清水;然后將碗放入鍋中隔水蒸煮十五分鐘。

功效：這道方子具有很好的滋陰補(bǔ)肺的作用，最好每天早晚的時(shí)候都能夠喝一次，連續(xù)服用半個(gè)月，老人就咳不愈的情況就能夠達(dá)到有效的緩解。

第二：調(diào)養(yǎng)精神養(yǎng)陰

中醫(yī)方面認(rèn)為，心臟部位則是掌管我們的精氣神，只有心定神安才能夠健康長(zhǎng)壽。如果沒(méi)有做好調(diào)養(yǎng)心神的工作，那么對(duì)于精血的損耗是非常巨大的，并且很容易導(dǎo)致身體衰老以及瘦弱的情況出現(xiàn)。所以在日常生活中應(yīng)該做到恬靜、虛懷若谷，同時(shí)不要有太多的想法以及奢望，保持心平氣和少發(fā)火，因?yàn)榘l(fā)怒很容易導(dǎo)致體內(nèi)的氣機(jī)上逆，對(duì)于肝血以及陰精的損害非常的巨大，不僅會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)亢的情況，甚至還有可能出現(xiàn)暈眩以及中風(fēng)等等嚴(yán)重后果。

第三：控制房事養(yǎng)陰

人體之中都是存在精氣的，這種精氣最好能夠隱藏在身體之中，而不應(yīng)該出現(xiàn)宣泄的情況。只有將精氣秘藏在身體之中，才會(huì)出現(xiàn)精氣旺盛以及身體健康的情況，同時(shí)身體的免疫力也會(huì)增強(qiáng)。所以說(shuō)，在日常生活之中，一定要根據(jù)自然的變化來(lái)改變生活規(guī)律。對(duì)于房事方面，這雖然是人體繁衍的一件大事情，但是仍舊需要節(jié)制，一定要做好蓄養(yǎng)陰精的工作。

咳嗽的朋友在飲食上要注意啦，不要吃過(guò)咸和辛辣的食物哦。外出的時(shí)候一定要多穿一些衣物，寒冷的空氣很容易導(dǎo)致病情的加重。家人們可以注意些冰糖雪梨來(lái)給老人們食用，這樣搭配起來(lái)有助于病情的早日康復(fù)，要按時(shí)吃藥哦。