亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老年人吃什么能夠補腎?

2017-01-11 18:51:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:人一到了老年時期,各方面的體制機能都會下降。身體常常出現(xiàn)各種各樣的毛病。因為老年人的免疫力不比年輕人,一點點小的感染都會演變成大病

人一到了老年時期,各方面的體制機能都會下降。身體常常出現(xiàn)各種各樣的毛病。因為老年人的免疫力不比年輕人,一點點小的感染都會演變成大病。腎虛是老年人常出現(xiàn)的毛病,因為年齡大了營養(yǎng)容易流失。所以老年人應(yīng)在平時的膳食中多下點功夫,補充營養(yǎng)。以下是介紹一些老年人補腎要吃的東西。

吃的東西可分為兩大類:一是偏食物性的東西;二是偏藥性的東西

偏食物的:《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“腎色黑”,因為顏色中黑色的五行屬性是水,而五臟中的腎也屬水,凡是黑色的食物都有補腎的功能,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次,《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“腎菜藿”,藿即豆類植物的葉子,比如豆芽、豌豆苗等;如果一定要吃肉,豬瘦肉相對而言最養(yǎng)腎,因為《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“腎畜彘”,彘即豬。另外,枸杞子、山藥、核桃都是大名鼎鼎的補腎良方,可長期服用。

偏藥物的:腎虛大體分兩種:陰虛和陽虛。腎虛癥狀里如果有寒的征象,如畏寒、手腳冰涼就是陽虛;如果同時有口干舌燥、手腳發(fā)燙等熱的征象,那可能就是陰虛。腎陰虛可選用玄參、女貞子、墨旱蓮、桑葚、石斛等中藥治療,也可以選用六味地黃丸。 中老年人治腎虛防衰老,還可選用一些中草藥,如肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、續(xù)斷、肉蓯蓉、鎖陽、補骨脂、核桃仁等中草藥。

老年腎虛的人該吃些什么,相信大家看過后應(yīng)該有了大致的了解。我們從食物中得到的營養(yǎng)往往更健康自然,也更容易被身體吸收。所以除了平時吃的保健品以外,更要注重每天吃的三餐。在平時多補充營養(yǎng),讓腎得到充足的養(yǎng)分,自然就不會虧損。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 蓬安县| 庄浪县| 石河子市| 横峰县| 绥化市| 佛学| 上饶市| 会同县| 嘉鱼县| 醴陵市| 镶黄旗| 南丹县| 临沧市| 峡江县| 满洲里市| 阳春市| 通许县| 军事| 邯郸县| 江永县| 三门峡市| 色达县| 彭水| 桃园县| 石楼县| 大埔区| 余江县| 老河口市| 忻城县| 南和县| 会昌县| 依安县| 抚远县| 安阳县| 高密市| 甘南县| 墨脱县| 宜宾市| 宜黄县| 富宁县| 诏安县|