陽虛體質(zhì)是男性朋友遇到的一大難題，因?yàn)檫@難題影響到男性朋友的性生活，所以男性朋友們應(yīng)該要知道如何去改善陽虛的體質(zhì)。對(duì)于陽虛體質(zhì)的男性朋友，我們建議大家可以多吃一些熱性的蔬菜，并且你們要多運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累，多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食材，這樣你們就可以改善陽虛的體質(zhì)。

“陽虛體質(zhì)”是人體陰陽失衡的生命現(xiàn)象，出現(xiàn)寒性和機(jī)能減退的現(xiàn)象，又稱為“虛寒體質(zhì)” 陽虛體質(zhì)的表現(xiàn) 明顯怕冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，或腰背部有冷水澆的感覺;喜喝熱茶、熱湯，疲乏無力，動(dòng)則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹瀉，勞累后浮腫，或夜間多尿，性欲減退，男性易陽萎、早泄，女性月經(jīng)減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨(dú)感。手足不溫，腰腹部冷，面色淡白無光澤，或面色黑，舌淡白，舌體胖嫩，脈搏沉弱無力。陽虛體質(zhì)的血壓偏低，免疫功能減退，甲狀腺素分泌減少，腎上腺皮質(zhì)功能降低，性激素水平下降。

根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)，辨陽虛體質(zhì)可參考以下各項(xiàng)：

1)常年四體不溫，體溫低于常人，是陽虛體質(zhì)的特征;

(2)具有氣虛體質(zhì)的基本特征(見首篇“氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)”～節(jié));

(3)多見于老年人;

(4)白天容易打磕睡;

(5)有慢性失血(如月經(jīng)過多、痔瘡出血、消化道出血等)或慢性泄瀉。 陽虛體質(zhì)的發(fā)病趨勢(shì) “陽氣”能抵御惡劣氣候?qū)θ梭w的影響。陽虛體質(zhì)易受寒冷、潮濕傷害，引起關(guān)節(jié)、肌肉等組織的疾病; 陽虛體質(zhì)免疫功能低下，容易感冒，或發(fā)生其他疾病，病情反復(fù)不愈; 陽虛體質(zhì)產(chǎn)熱不足，引起血管收縮，循環(huán)受阻，大腦長(zhǎng)期供血不足，易導(dǎo)致腦功能減退，進(jìn)而造成腦萎縮。

陽虛體質(zhì)消化功能減退，易導(dǎo)致慢性腹瀉，消化不良，營養(yǎng)不良，貧血，或水腫等; 陽虛體質(zhì)生殖系統(tǒng)功能減退，易導(dǎo)致不孕、不育。 陽虛體質(zhì)的食物調(diào)養(yǎng) 陽虛體質(zhì)應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)補(bǔ)陽氣。

下列食物適宜陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉，麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實(shí)、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。

文章詳細(xì)的為我們介紹了改善陽虛體質(zhì)的方法，希望男性朋友可以根據(jù)自己的需要去選擇它們。男性朋友想要在生活中改善陽虛的體質(zhì)是比較簡(jiǎn)單的，只要你們根據(jù)文章介紹的方法，并且在生活中勤于鍛煉，很快你們就可以痊愈的。