抑郁癥犯了怎么辦呢？
由于種種原因，很多人會(huì)患上抑郁癥，而且這種病癥的人好像越來(lái)越多了。不知道是不是現(xiàn)在的人心理承受能力變低了。不過(guò)經(jīng)過(guò)藥物治療和心理治療等方式，抑郁癥是可以緩解的，不過(guò)很多患者一旦受到刺激，抑郁癥往往也很容易復(fù)發(fā)。那么一旦抑郁癥犯了應(yīng)該怎么辦呢？
第一，引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。
第二，抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后，再配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療。進(jìn)行心理治療的過(guò)程中最好還是要堅(jiān)持服藥。
第三，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事，如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手，或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。
第四，生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。
第五，抑郁癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒(méi)有去除心理因素，藥物只是控制了疾病的某些癥狀，當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果。
第六，避免服用避孕藥，巴比妥類，可的松，磺胺類藥，利血平等藥物，另外多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。如谷類，魚(yú)類，綠色蔬菜，蛋類等。
這些就是對(duì)抑郁癥治療非常有幫助的建議和治療方法，有一點(diǎn)說(shuō)是非常在理，就是抑郁癥很大程度上是心理因素在作怪，有時(shí)候藥物往往只能治療抑郁癥的外在癥狀，所以關(guān)鍵還是要放松心情，讓自己從心底真正快樂(lè)起來(lái)，才是關(guān)鍵所在。
