抑郁癥犯了怎么辦呢？
2017-01-11 09:25:12 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：由于種種原因，很多人會患上抑郁癥，而且這種病癥的人好像越來越多了。不知道是不是現(xiàn)在的人心理承受能力變低了。不過經(jīng)過藥物治療和心理治
由于種種原因，很多人會患上抑郁癥，而且這種病癥的人好像越來越多了。不知道是不是現(xiàn)在的人心理承受能力變低了。不過經(jīng)過藥物治療和心理治療等方式，抑郁癥是可以緩解的，不過很多患者一旦受到刺激，抑郁癥往往也很容易復(fù)發(fā)。那么一旦抑郁癥犯了應(yīng)該怎么辦呢？
第一，引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。
第二，抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅持服用一段時間以后，再配合心理醫(yī)生進行心理治療。進行心理治療的過程中最好還是要堅持服藥。
第三，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事，如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手，或者再尋找其他成功的機會，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。
第四，生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。
第五，抑郁癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素，藥物只是控制了疾病的某些癥狀，當遇到社會心理因素的刺激時又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果。
第六，避免服用避孕藥，巴比妥類，可的松，磺胺類藥，利血平等藥物，另外多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。如谷類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
這些就是對抑郁癥治療非常有幫助的建議和治療方法，有一點說是非常在理，就是抑郁癥很大程度上是心理因素在作怪，有時候藥物往往只能治療抑郁癥的外在癥狀，所以關(guān)鍵還是要放松心情，讓自己從心底真正快樂起來，才是關(guān)鍵所在。
