現(xiàn)在許多老年人都因為年輕時候?qū)ι眢w的不重視，所以到老了以后落下了一身的毛病，其中血糖高是最讓人頭痛的毛病，許多老年人反應(yīng)，血糖高給自己帶來的痛苦，讓人曾經(jīng)無助得想要輕生，不過在這里，我們將為大家講述一些，血糖高來臨的情況，和預(yù)防血糖高的方法， 希望大家都愛護自己的身體，不要因為小毛病就忽視掉了，到老了的時候，才后悔 。

血糖高的原因一：偶然的血糖高。血糖檢查前如果食用大量的甜食，當然會出現(xiàn)血糖高的結(jié)果。所以檢查出是血糖高，不要過于擔心。間隔一段時間后，再次檢查看看血糖結(jié)果。

血糖高的原因二：生活不良習(xí)慣和環(huán)境。現(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長久的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致血糖偏高?？諝庳撾x子是存在于空氣中的自然因子，能有效降低血糖高，但環(huán)境的污染，導(dǎo)致空氣中負氧離子含量劇減，人體攝取的負氧離子不足，這也是導(dǎo)致血糖高的一個重要原因。

血糖高的原因三：其他疾病引起的血糖高。冠心病等與血糖高有著緊密的聯(lián)系。所以一旦確診是血糖高，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的血糖高，這樣才能對癥治療，才能做好預(yù)防和治療血糖高的工作。

血糖高的原因四：在排除了以上的引起血糖高的誘因之后，那么血糖高就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來越年輕，甚至出現(xiàn)兒童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，血糖高要及早治療。

預(yù)防

(1)防止和糾正肥胖。

(2)避免血糖高飲食。

(3)飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。

(4)增加體力活動，參加體育鍛煉。

(5)避免或少用對糖代謝不利的藥物。

(6)積極發(fā)現(xiàn)與治療血糖高、高血脂和冠心病。

(7)戒除煙酒等不良習(xí)慣。

(8)對中老年人定期進行健康查體，除常規(guī)空腹高哦哦哦血糖外，應(yīng)重視餐后2小時血糖高測定。

血糖高不可怕，關(guān)鍵是看大家怎么預(yù)防他，老年人多多包養(yǎng)身體，身體好了以后也能多幾分快樂，為了您的家人，愛惜自己，為了您的朋友，愛惜自己，小事放大了看就不在小了，大事小了看，也不怎么重要，血糖高不恐怖，只要大家愛護身體，開開心心，最重要。沒有血糖高的老年人也要時常注意調(diào)理，不要因為一不小心就患上了血糖高