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九旬老人咋控糖

2015-11-30 10:45:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:做菜調味全部不要白砂糖了。飯量上也做了一些改變,另外多吃蔬菜,運動也很重要,每日做運動。

九旬老人咋控糖

如今我已過90,身體硬朗,而在40年前我就被確診為2型糖尿病,當時醫(yī)生對我說:糖尿病要伴隨終身,只有自己掌握控糖規(guī)律才能管好血糖,于是我在醫(yī)院用一周時間學習糖尿病自我控制。

做菜調味全部不用白砂糖了。飯量上也做了一些改變,從每頓兩碗米飯改成一碗,或半碗,吃餃子由20個改成8個,另外多吃蔬菜,到餐館就餐也以選點清淡菜色為主。因為運動也很重要,我花大價錢買了跑步機,每日做運動。

我在書房桌上長久安放的第一件工具是胰島素瓶。第二件工具是血糖儀。為找到適合自己的胰島素使用量,我在早餐前以及之后每兩小時測一次血糖,最終在醫(yī)生幫助下確定注射胰島素的最佳劑量。

我注射的胰島素是NPH,需要約一小時后才有作用,所以免不了發(fā)生高血糖或低血糖現(xiàn)象。出現(xiàn)高血糖時,會感覺眼睛冒火,精神不安,立即警覺是否忘記胰島素的注射。而低血糖往往發(fā)生在夜間肚子餓時,這時身體虛弱,漸出冷汗,我會立即起身喝一杯橙汁或牛奶,所以我在床前常備橙汁葡萄糖片以救急需。

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