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面部老年斑的食療方

2017-01-09 21:47:21  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著我們對于養(yǎng)生保健的深入了解,我們越來越發(fā)現(xiàn)食療的好處,食療不但不會對身體造成什么副作用,而且還能提高我們的身體免疫力和抗病能力

隨著我們對于養(yǎng)生保健的深入了解,我們越來越發(fā)現(xiàn)食療的好處,食療不但不會對身體造成什么副作用,而且還能提高我們的身體免疫力和抗病能力。很多慢性的疾病采用食療的方法來處理是最佳的選擇,那么如果我們的面部出現(xiàn)了老年斑的話,是不是也可以采用食療來處理呢?

面部老年斑我們確實是可以采用食療來起到治療和緩解的功效。那么具體我們應(yīng)該吃什么才能對于面部老年斑有幫助呢,一起看看下文的介紹吧。

紅燒菜花

制作方法

面部老年斑的食療方之紅燒菜花。

1.首先我們把菜花洗凈,切成小塊。再把香菇洗凈切兩半。

2.將胡蘿卜洗凈,切成菱形片,連同香菇放入開水中焯一下,撈出,瀝干水分。將花椒投入燒熱的油鍋中,炸出香味,撈出花椒不要,花椒油留用。

3.鍋同加入豆油燒熱,下蔥花熗鍋,把菜花、胡蘿卜片、香菇倒入翻炒幾下,加料酒、精鹽、醬油和高湯,湯開后煨一下,調(diào)好口味,加入味精,和水淀粉勾欠,淋入花椒油即成。

營養(yǎng)解析

菜花:菜花中富含維C、胡蘿卜素以及硒等多種具有生物活性的營養(yǎng)物質(zhì)。

對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力、防止老年斑的形成。

胡蘿卜:胡蘿卜能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止皮膚疾病的困擾。

綠豆豆沙包

制作方法

面部老年斑食療方之綠豆豆沙包。

1.將面粉放入盆內(nèi),加入適量水及酵母發(fā)酵后,再加入食堿、適量糖,揉勻揉透,分成大小均勻的面劑。

接下來我們把面塊逐個的搟成皮,將豆沙包入其中,注意口向下,平放在托盤上,即成初級的包子了。

2.將包子生坯擺入屜中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。

營養(yǎng)解析

小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、防止老年斑的作用。

綠豆沙:綠豆含有豐富營養(yǎng)元素,有增進食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;同時綠豆對于老年斑的清除也有很好的療效。

炒綠豆芽

制作方法

1.將綠豆芽洗凈,入沸水鍋內(nèi)焯水,斷生后撈出,用涼水過涼,瀝干水分,裝入盤中;

面部老年斑食療方之炒綠豆芽。

2.蔥切段,姜切絲;

3.將香菜梗洗凈,切成6厘米長的段;

4.炒鍋置旺火上,放色拉油燒熱,下姜絲、蔥段稍煸,繼下焯過水的綠豆芽,快速炒熱,加精鹽、味精、花椒油、水發(fā)蝦米炒拌入味即可。

營養(yǎng)解析

綠豆芽:綠豆芽富含大量的維C,可以有效預(yù)防壞血病,清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還有豐富的維生素B2,對老年斑的治療也有很好的效果。

蝦米:蝦米中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),鈣含量尤其豐富;還含有豐富的鎂元素,能很好地保護心血管系統(tǒng),同時對于預(yù)防老年斑也有很好的療效。

清燉鯽魚

制作方法

1.鯽魚去鱗、內(nèi)臟后洗凈;香菇、冬筍切絲。

2.鍋內(nèi)放熟豬油,燒熱后,放姜、魚,略煎,加入清水燒開,放香菇、冬筍、蔥,用大火煮開后改小火,燉至湯白,加精鹽、味精調(diào)味即可。

營養(yǎng)解析

鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,并有降低膽固醇的作用;用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等癥,常食鯽魚,還可以防治老年斑的生成。

鯽魚:鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,并有降低膽固醇的作用;用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等癥,常食鯽魚,還可以防治老年斑的生成。

香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉(zhuǎn)化為維生素D,促進體內(nèi)鈣的吸收,并可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到預(yù)防老年斑的作用。

冬筍:冬筍是一種富有營養(yǎng)價值并具有醫(yī)藥功能的美味食品,質(zhì)嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進血液的流動,預(yù)防老年斑的生成。

在上面的文章里面我們介紹了食療的好處,很多疾病其實可以采用食療的方法來起到緩解和治療的功效,面部老年斑是一種非常難以治療的癥狀,所以我們可以采用食療的方法來對付,上文詳細介紹了面部老年斑的食療方。

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