電腦族夏季怎么保?。?/h1>

2017-06-17 10:22:36　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　 　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：時(shí)代的進(jìn)步，使我們面對(duì)電腦的時(shí)間也越來越長(zhǎng)。然而長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦會(huì)對(duì)我們的身體健康造成傷害。那么，電腦族應(yīng)如何保健？

隨著世界的進(jìn)步，我們與電腦作陪的時(shí)間越來越長(zhǎng)。我們每天使用電腦的時(shí)間也越來越長(zhǎng)，我們對(duì)于這樣生活上的一個(gè)“好伙伴”帶來的壞處，我們應(yīng)該要如何預(yù)防呢？

一、自我預(yù)防

因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，我們更多的時(shí)間盯著是電腦顯示屏。我們?cè)诠ぷ髦?，每?dāng)工作1個(gè)小時(shí)之時(shí)，我們應(yīng)該出去休息幾分鐘，來緩解眼睛的疲勞。我們平常在生活中也應(yīng)該多多參加戶外活動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。

二、工作環(huán)境

對(duì)于電腦工作者的辦公環(huán)境，我們也應(yīng)該要注意。大家都知道電腦的輻射比較大，我們可以在電腦旁擺放一些可以吸附輻射的綠色小盆栽。我們平常也要注意室內(nèi)的通風(fēng)，我們可以隨時(shí)開窗來?yè)Q氣。

三、擺放顯示屏

我們還得應(yīng)該調(diào)整顯示屏與椅子之間的距離，我們也應(yīng)該減少蹺二郎腿的時(shí)間，以免血流不暢，對(duì)腿部造成麻木的感覺。

四、保護(hù)視力

當(dāng)我們用眼過度出現(xiàn)紅腫時(shí)，我們一定不能輕視，我們應(yīng)該去醫(yī)院就診，不能錯(cuò)過最佳的診治時(shí)間。

五、合理膳食

電腦工作者每天在電腦跟前的時(shí)間比較長(zhǎng)，我們應(yīng)該加強(qiáng)在飲食上面下點(diǎn)功夫。我們可以多多的胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

六皮膚問題

我們臉部長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，輻射可能會(huì)導(dǎo)致我們面部產(chǎn)生色素、皮膚暗沉等皮膚問題，我們?cè)谑褂秒娔X之前可以提前做好防護(hù)措施。

我們應(yīng)該相對(duì)的減少使用電腦時(shí)間，可以緩解眼睛各種問題。

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