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睡前用電腦有什么危害?

2017-06-17 10:22:29  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)代社會(huì)電腦已經(jīng)成了許多都市人的必備工具,人們常常在睡前使用電腦,殊不知這樣使用電腦對(duì)人體健康有著許多危害,那么,睡前使用電腦有什么危害?

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危害一:影響生殖系統(tǒng)

影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低,孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

危害二:輻射易誘發(fā)癌癥

電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能,嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。

危害三:影響心血管系統(tǒng)

影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠,部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。

危害四:影響視覺(jué)系統(tǒng)

對(duì)人們的視覺(jué)系統(tǒng)有不良影響,由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官,過(guò)高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降,引起白內(nèi)障等。

危害五:導(dǎo)致睡眠障礙

在正常情況下,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示屏和開(kāi)關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激,破壞體溫變化規(guī)律,使原本該降低的體溫處于相對(duì)較高的工作狀態(tài),進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量,甚至出現(xiàn)失眠、夢(mèng)多等睡眠障礙。

所以,應(yīng)在睡前2小時(shí)停止使用電腦,臥室中不要擺放電腦、電視機(jī)或手機(jī)等物品,營(yíng)造一個(gè)純粹的睡眠環(huán)境,睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶,以減輕睡眠不良的癥狀。

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