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增加工作壓力的5種原因

2016-01-10 00:16:14  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:在日常工作中,人們或多或少都會有壓力。那么,這些壓力究竟來源于哪里呢?《印度時報》揭秘給人們帶來壓力的那些事。

如果我們每天都有很多工作上的事情需要處理,那么你的神經(jīng)可能會十分緊繃,精神也高度緊張,進而導致壓力大擾亂了正 常的工作計劃。但其實,不單單是工作上的事情會給你壓力,我們生活中的某些習慣也會無形加重我們的壓力。究竟是什么讓你的工作不能順利進行呢?《印度時 報》揭秘給人們帶來壓力的那些事。

第一、沒有得到充足的睡眠。

如果你錯過了每天晚上至關重要的八小時睡眠,那么很可能成為了壓力的受害者。睡眠不充足會讓人們在第二天疲憊不堪,倍感壓力。

第二、情緒低落。

當你覺得自己的性格開始變得極端,無論是好的還是壞的都達不到你的期望,那么就要小心了,這中心態(tài)很可能造成你的心理壓力過大,從而導致你的決策失誤。

第三、過度關注負面信息。

很多人會夸大自己所面臨的問題,這種做法會讓人們無限放大個人的負面情緒,從而導致注意力無法集中,還會產(chǎn)生低落、郁悶的感受,進而造成個人壓力過大。

第四、思路不清晰。

很多東西都在影響著人們的理性思考,如果你心中有一些干擾的事情讓你無法清晰思考,那么避免做決定吧,因為此時的壓力很可能讓你做出草率的決定。

第五、使用慣性思維。

如果一個人思考問題的方式是情感大于理性,那么你的決定講更加情緒化。慣性思維可能會讓一個人輕易做出決定,這將大大增加了事情失敗的可能性,從而讓人們的壓力倍增。

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