增加工作壓力的5種原因
2016-01-10 00:16:14 來源：360常識網(wǎng)
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導語：在日常工作中，人們或多或少都會有壓力。那么，這些壓力究竟來源于哪里呢？《印度時報》揭秘給人們帶來壓力的那些事。
如果我們每天都有很多工作上的事情需要處理，那么你的神經(jīng)可能會十分緊繃，精神也高度緊張，進而導致壓力大擾亂了正 常的工作計劃。但其實，不單單是工作上的事情會給你壓力，我們生活中的某些習慣也會無形加重我們的壓力。究竟是什么讓你的工作不能順利進行呢？《印度時 報》揭秘給人們帶來壓力的那些事。
第一、沒有得到充足的睡眠。
如果你錯過了每天晚上至關重要的八小時睡眠，那么很可能成為了壓力的受害者。睡眠不充足會讓人們在第二天疲憊不堪，倍感壓力。
第二、情緒低落。
當你覺得自己的性格開始變得極端，無論是好的還是壞的都達不到你的期望，那么就要小心了，這中心態(tài)很可能造成你的心理壓力過大，從而導致你的決策失誤。
第三、過度關注負面信息。
很多人會夸大自己所面臨的問題，這種做法會讓人們無限放大個人的負面情緒，從而導致注意力無法集中，還會產(chǎn)生低落、郁悶的感受，進而造成個人壓力過大。
第四、思路不清晰。
很多東西都在影響著人們的理性思考，如果你心中有一些干擾的事情讓你無法清晰思考，那么避免做決定吧，因為此時的壓力很可能讓你做出草率的決定。
第五、使用慣性思維。
如果一個人思考問題的方式是情感大于理性，那么你的決定講更加情緒化。慣性思維可能會讓一個人輕易做出決定，這將大大增加了事情失敗的可能性，從而讓人們的壓力倍增。
