社交恐懼癥需正視 3點(diǎn)自測即可快速診斷
2016-01-10 00:15:26 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：社交恐懼癥越來越普遍，很多人認(rèn)為社交恐懼癥只是單純的害怕，沒有正視其嚴(yán)重性，也沒有及時(shí)就醫(yī)診斷，社交恐懼癥可以通過自測來診斷。
社交恐懼癥，又名社交焦慮癥，是一種對任何社交或公開場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病。社交恐懼癥越來越普遍，很多人認(rèn)為社交恐懼癥只是單純的害怕，沒有正視其嚴(yán)重性，也沒有及時(shí)就醫(yī)診斷，社交恐懼癥可以通過自測來診斷。
判斷有無社交恐懼癥，一般以下三點(diǎn)來做自我檢測：
一、會(huì)因?yàn)楹ε略趧e人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎？
二、不愿意成為別人注意的焦點(diǎn)嗎？
三、你害怕別人覺得你愚笨或擔(dān)心看起來很害羞嗎？
如果以上三點(diǎn)中你有其中兩點(diǎn)的情形的話，就有可能是患了社交恐懼癥;如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。
社交恐懼癥是一種對任何社交或公開場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病。一般人對參加聚會(huì)或其他會(huì)暴露在公共場合的事情都會(huì)感到輕微緊張，但這并不會(huì)影響到他們出席。真正的社交恐懼癥會(huì)導(dǎo)致無法承受的恐懼，病患甚至?xí)L時(shí)間的把自己關(guān)在家里孤立自己。
治療一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。心理治療室，首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。
