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Office一族養(yǎng)生好方法

2017-03-06 11:27:35  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在辦公室里也有其養(yǎng)生方法,辦公室一族該如何養(yǎng)生最好呢?有什么好的養(yǎng)生方法呢?下面就來看看360常識網(wǎng)的介紹吧!

辦公族的養(yǎng)生可以從多個方面入手,那么辦公一族如何養(yǎng)生呢?下面就來看看吧!

啞鈴:裝滿水的啞鈴既可用來澆花,還能隨時鍛煉身體。當(dāng)然,裝滿水的礦泉水瓶也具有同樣的功效。

綠色植物:綠色植物能釋放負離子,調(diào)節(jié)電腦附近失衡的正負離子群,防止操作者因植物神經(jīng)失調(diào)而出現(xiàn)憂郁等不良情緒。此外,綠色植物還能增加空氣中的氧含量和水分含量,同時吸收空氣中的廢氣。老鸛草、石竹都是適合的植物,其香味還有增強記憶、調(diào)節(jié)情緒的功效。

梳子:操作電腦時注意力高度集中,大腦容易疲勞。不時用木質(zhì)梳子梳頭,能達到頭部按摩的效果,有助于緩解大腦疲勞,振奮精神。

靠墊:借助靠墊的支撐能使腰部肌肉得到放松,可以有效預(yù)防和治療腰部酸痛。測試發(fā)現(xiàn),使用靠墊還能放松頸部肌肉,有助于預(yù)防和治療頸椎病。

噴壺:電腦顯示屏表面存在大量靜電,吸附了較多灰塵,并且容易轉(zhuǎn)移到干燥的皮膚上。保濕噴霧既可拯救干燥的皮膚,還能清醒大腦、緩解疲勞。

檸檬:檸檬的香味能刺激大腦皮層,提高工作效率,并可使人免受外部環(huán)境造成的心理壓力,消除緊張、不安情緒。當(dāng)然其中含量豐富的維生素成分也有助于補充體力。

鼠標(biāo)腕墊:使用鼠標(biāo)腕墊有助于預(yù)防和治療鼠標(biāo)手?,F(xiàn)在又有人新近發(fā)明了一種有鼠標(biāo)槽的電腦桌,鼠標(biāo)被放置在略低于桌面的槽內(nèi),這樣即使不使用鼠標(biāo)腕墊,也能保證操作鼠標(biāo)時手腕伸直、不彎曲。

光電鼠標(biāo):傳統(tǒng)鼠標(biāo)的滾珠積灰后摩擦力加大,操作時需要用力來回拖動,增加手腕疲勞。而光電鼠標(biāo)使用方便輕松,有助于預(yù)防和治療鼠標(biāo)手。

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