減肥水果風云榜 白領(lǐng)最愛的減肥水果
我們都知道白領(lǐng)一族常常因為工作的原因?qū)е逻\動量大大下降，而且加上生活的不規(guī)律，因此不少人都屬于肥胖的一族。那么白領(lǐng)怎么減肥呢？白領(lǐng)沒有多余的時間去做減肥套餐，因此水果成為白領(lǐng)們最喜歡的減肥方法。說到水果減肥，很多人的腦袋了就會不自覺的浮起幾種常見的減肥水果，不少水果就是因為自己的營養(yǎng)而對瘦身有大效果。那么你知道誰是最適合白領(lǐng)減肥的嗎？下面列出水果風云榜，讓你們在邊工作的時候邊瘦。
女性減肥水果風云榜
第一名：蘋果
蘋果是最佳的減肥水果，相信很多人都聽過蘋果減肥法，這是之前比較流行的方法。蘋果之所以能上風云榜主要是因為蘋果真的具有減肥的效果。蘋果含有大量的果膠，果膠可以分離腸道跟毒素，促進排毒的加速，而且蘋果的鈣元素也十分的豐富，可以防止腿部出現(xiàn)水腫。提醒一下，吃蘋果最好不削皮，因為果膠的含量在表皮上比較多。
第二名：葡萄柚
葡萄柚為什么會上風云榜第二呢？因此葡萄柚是屬于酸性的食物，能夠大大促進消化，而且葡萄柚還含有維他命C。維他命C可以消除疲勞，重要的是含糖量比較少。我們在減肥的是吃吃葡萄柚可以補充流失的維他命C。
第三名：菠蘿
其實菠蘿很多人都不太喜歡吃，因為吃完后舌頭總是感覺怪怪的。不過想要減肥的人吃點菠蘿最適合不過了。菠蘿具有很強的蛋白質(zhì)分解酵素能力，能夠把吃進去的肉類蛋白質(zhì)快速的消化掉，一點都不用擔心蛋白質(zhì)堆積成脂肪。不過要記住不能在餐前吃，因為這樣很容易傷胃。
第四名：檸檬
檸檬也是比較常用的減肥水果。檸檬主要是檸檬酸為主，而檸檬酸恰恰就是促進熱量代謝的參與物質(zhì)，而且檸檬含有大量的維他命C，維他命C有著消除疲勞，促進腸胃蠕動的效果，因此檸檬常常被用于減肥。
第五名：木瓜
大部分的人都認為木瓜最大的功效是豐胸，其實木瓜同樣也是具有減肥的功效。木瓜含有的木瓜酵素可以分解蛋白質(zhì)，糖類，更重要的是能夠分解脂肪。導致肥胖的原因中脂肪是最大的兇手，因此分解脂肪就是在分解多余的贅肉。
哪些水果減肥呢？以上五種水果都是白領(lǐng)最喜歡的減肥食物，午休或者是下午茶的時候可以適當?shù)某渣c。減肥不適當靠飲食就可以成功，它還需要運動量的配合。
