懷孕期間是一個(gè)很重要的期間，因?yàn)樵谶@個(gè)期間你所做的所有的事情都不是你一個(gè)人去承擔(dān)后果的，是和你肚子里的寶寶、你背后的家庭去承擔(dān)。所以很多事情我們需要了解清楚，需要注意自己是否可以這樣做。那到底孕婦不能做什么呢？快跟著360常識(shí)網(wǎng)的小編一起來(lái)看看吧。
孕期有哪些事情不能做
1、熬夜
熬夜對(duì)于一般女人來(lái)說(shuō)，都容易出現(xiàn)健康問(wèn)題，更別說(shuō)處于特殊時(shí)期的孕婦。當(dāng)女人們懷著寶寶還熬夜的話，會(huì)影響其生理和心理健康，無(wú)法給胎兒提供穩(wěn)定的成長(zhǎng)環(huán)境，對(duì)胎兒的發(fā)育不利。而且總是熬夜的話，還容易造成下肢腫脹，增加孕期不適問(wèn)題出現(xiàn)。
所以說(shuō)，孕婦們請(qǐng)要按時(shí)休息，戒掉熬夜的習(xí)慣。尤其是到了孕后期，肚子更大了許多，更容易出現(xiàn)問(wèn)題，更應(yīng)該想法子入睡，不要應(yīng)該熬夜，更不應(yīng)該通宵追劇。
2、吃火鍋
很多孕婦在飲食方面沒(méi)有什么忌口，喜歡什么就吃什么，但其實(shí)這樣子是不對(duì)的。因?yàn)槌藻e(cuò)了東西，很容易會(huì)影響胎兒的健康的，比如說(shuō)火鍋。人們?cè)诔曰疱伒臅r(shí)候，都喜歡來(lái)幾盤(pán)羊肉，但是要注意了，一些細(xì)菌很容易藏匿在羊肉中，就算把羊肉放入滾燙的火鍋湯中煮，也無(wú)法短時(shí)將細(xì)菌殺死。
當(dāng)孕婦吃了藏匿了細(xì)菌的羊肉的話，細(xì)菌的幼蟲(chóng)就可能在腸道里面，穿過(guò)腸壁跟隨著身體內(nèi)的血液散步到全身。甚至還可能通過(guò)胎盤(pán)傳染給胎兒，如果情況比較嚴(yán)重的話，甚至還會(huì)造成流產(chǎn)、胎兒死亡，或者是影響胎兒的腦發(fā)育等問(wèn)題。所以說(shuō)，孕期的時(shí)候還是少吃火鍋比較好。
3、燙染頭發(fā)
女人是愛(ài)美的，一些女人處于孕期的時(shí)候，也不忘記打扮自己，除了依舊化妝之外，還喜歡燙染頭發(fā)，讓自己看起來(lái)很時(shí)尚。注意了，孕期的時(shí)候，是不可以燙染頭發(fā)的，因?yàn)槊腊l(fā)用品基本上都含有化學(xué)成分，這些成分容易通過(guò)頭皮進(jìn)入到女人的身體里面。當(dāng)化學(xué)成分隨著身體循環(huán)四處流動(dòng)的時(shí)候，就可能傷及胎兒，導(dǎo)致其骨骼發(fā)育出現(xiàn)異常，最終出現(xiàn)畸形。
所以說(shuō)，孕期的時(shí)候，女人們要注意一下，不要去燙染頭發(fā)，想要讓自己變得好看一些，不一定非得燙染頭發(fā)。換個(gè)適合自己的發(fā)型，讓自己看起來(lái)清爽一些，也同樣很好看。
孕期如何保健身體
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
不少孕婦整個(gè)孕期都很懶，別說(shuō)運(yùn)動(dòng)了，連在家多走動(dòng)幾步都懶得。注意了，孕期太懶了可不好，一說(shuō)容易造成便秘，二是容易導(dǎo)致體力下降。為了屆時(shí)生產(chǎn)的時(shí)候，只有足夠的氣力進(jìn)行順產(chǎn)，請(qǐng)女人們?cè)谠衅诘臅r(shí)候，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
其中運(yùn)動(dòng)請(qǐng)?jiān)谌齻�(gè)月以后進(jìn)行，因?yàn)閯傞_(kāi)始的時(shí)候，胎兒還不夠穩(wěn)定，此時(shí)運(yùn)動(dòng)的話，可能會(huì)造成流產(chǎn)。當(dāng)然，在孕中后期運(yùn)動(dòng)的話，也是有講究的。比如說(shuō)要做輕緩的運(yùn)動(dòng)，做些孕婦瑜伽，散散步之類(lèi)的。一些蹦蹦跳跳的運(yùn)動(dòng)還是不要做了，以免影響胎兒。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要控制一下，不要讓自己太累，不然身體會(huì)過(guò)于疲勞。
2、穿得寬松一些
一些女人懷孕了以后，也喜歡穿緊身的衣褲。建議孕期的時(shí)候要穿寬松一些的衣裙比較好，太緊身的話，會(huì)壓迫自己的肚子，給胎兒造成不適。比如說(shuō)可以選擇穿高腰裙，這樣子的裙子不會(huì)過(guò)時(shí)，就算生完孩子也能穿。還有選擇的衣服最好是純棉材質(zhì)的，因?yàn)楸容^溫和，穿起來(lái)不會(huì)刺激皮膚，而也比較吸汗，能夠保持孕婦的皮膚干爽。
懷孕期如何保健
懷孕了，驚喜即從天而降，同時(shí)，糾結(jié)事也來(lái)了，對(duì)于吃貨又愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，是不是從這一該開(kāi)始，這不能吃，那不能吃；這些不能做，那些不能做。其實(shí)不然，孕期飲食作息只要比平時(shí)稍微注意一些，生活習(xí)慣規(guī)律便可，在飲食上是不需要禁忌的。
有些地方對(duì)孕婦的生活特別講究，比如在廣東，懷孕后，長(zhǎng)輩會(huì)說(shuō)，熱氣的不能吃、涼的不能吃、濕的不能吃。燙一下就好；魚(yú)不能用煎的，用蒸的；調(diào)料盡量不放；水果也要溫?zé)崃瞬趴梢猿�。因此，�?duì)于原本胃口特別好的準(zhǔn)孕婦們來(lái)說(shuō)，在吃飯的時(shí)候就更加“寡欲”了在孕期營(yíng)養(yǎng)更需要補(bǔ)充均衡，飲食上太多的禁忌，更容易使孕婦產(chǎn)生厭食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育。因此，在這個(gè)階段，孕婦的飲食除在營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡外，口感上更是需在可口美味，樣式多更換一下，偶爾可以炒一下，或者少量吃點(diǎn)油條什么的，都不是問(wèn)題的。
“原本體質(zhì)就比較好的孕婦，可以適量的吃一些涼的食品不會(huì)導(dǎo)致‘滑胎’的，不過(guò)，原本體質(zhì)相當(dāng)比較虛弱孕婦，涼的食品就要盡量少吃為好”。當(dāng)然，地理位置和生長(zhǎng)環(huán)境的不同，孕婦的飲食習(xí)慣也是各有不同的，比如有些地方的人喜歡吃辣，那懷孕了一樣吃也無(wú)所謂；有些地方是海產(chǎn)盛產(chǎn)地，即使懷孕了吃海鮮也一樣不會(huì)產(chǎn)生我們通常所說(shuō)的‘毒’。所以，這些也是跟人的地理位置的生活習(xí)慣和個(gè)人的體質(zhì)有很大的關(guān)系的。
飲食
懷孕了，生活規(guī)律了、營(yíng)養(yǎng)的均衡，飲食習(xí)慣上不需要做太大的改變的。若平時(shí)未吃過(guò)的食物，在孕期和哺乳期是不建議吃，因?yàn)槟愦_定此食物對(duì)你會(huì)不會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏，所以，要不隨意“嘗鮮”。這便是孕期飲食上的唯一禁忌哈。
從備孕開(kāi)始，很多人家里便會(huì)準(zhǔn)備一大堆保健品、營(yíng)養(yǎng)品，生怕胎兒得營(yíng)養(yǎng)不全面。其實(shí)，俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，很多營(yíng)養(yǎng)從食物中得到充分的補(bǔ)充�！氨热缛~酸，南方的孕婦蔬果吃的相對(duì)比較多，而蔬果里面含有葉酸成分，所以相比北方人會(huì)補(bǔ)充足一些。所以，有些南方的孕婦就算偶爾一天忘記吃葉酸不用但心，其實(shí)平時(shí)吃蔬果的時(shí)候就已經(jīng)在補(bǔ)充了�！薄熬S生素的補(bǔ)充同樣，只要每餐飲食吃充足的新鮮蔬果和肉類(lèi)，胎兒就不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)了。”
大部分孕婦在懷孕的前三個(gè)月胃口會(huì)比較不好，所以，需要補(bǔ)充適量的營(yíng)養(yǎng)品，到孕晚中期，孕婦食欲會(huì)大增，只需注意飲食均衡和飲食規(guī)律，是不需要太過(guò)于依賴營(yíng)養(yǎng)品的。孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品也不能過(guò)量，更不能隨意在市面上亂買(mǎi)，必須嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行。另外，有些補(bǔ)品或安胎藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃，不能擅自服用。
在孕期可以吃燕窩、黑芝麻對(duì)胎兒的皮膚和頭發(fā)發(fā)育很有益；而羊肉則不能多吃，吃多寶貝容易得“癲癇”，田螺吃多寶貝容易“吐舌頭”等等說(shuō)法，有專(zhuān)家醫(yī)生表示”不靠譜”。燕窩本身功效是健脾的，黑芝麻功效是養(yǎng)血的，均可以在孕期吃，但寶貝的皮膚與頭發(fā)主要還是與父母的遺傳基因息息相關(guān)的；而羊肉、田螺這些說(shuō)法沒(méi)有沒(méi)有科學(xué)的依據(jù)，所以，準(zhǔn)媽媽們理性科學(xué)的分析。
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