女人的子宮是很重要的，它對(duì)于你的身體健康有著很重要的影響，就比如子宮保養(yǎng)得好的話看起來(lái)就會(huì)更加年輕。子宮喜暖，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁庾訉m得保暖，不然宮寒的話就麻煩了。今天360常識(shí)網(wǎng)的小編就給大家?guī)?lái)了保養(yǎng)子宮的方法，快一起來(lái)看看吧。
女人保養(yǎng)子宮該怎么做
1、做好保暖措施
子宮可是很怕冷的，一旦受寒了卻得不到調(diào)理的話，很容易患上宮寒的。而女人一旦被宮寒盯上，皮膚就容易變老，甚至是長(zhǎng)斑。因?yàn)閷m寒會(huì)導(dǎo)致宮內(nèi)的血液循環(huán)受阻，從而影響全身的氣血循環(huán)。一旦皮膚無(wú)法及時(shí)得到氣血的滋養(yǎng)，那么就容易老化。
而且宮內(nèi)循環(huán)受阻的話，子宮垃圾就不容易排出來(lái)。一直堆積在身體里，容易產(chǎn)生更多的毒素，侵蝕著身體器官和皮膚。所以說(shuō)，女人們平日里要做好保暖措施。其中，建議保暖要這樣做：
A、現(xiàn)在天氣涼了，應(yīng)該適當(dāng)減少吹空調(diào)的時(shí)間，而且空調(diào)的溫度要提高一些了。最好不要吹，熱了的話，吹下風(fēng)扇就好了。而且吹風(fēng)扇也不要直接對(duì)著身體吹，可以隔一段距離，稍微讓自己感到有點(diǎn)風(fēng)就行了。
B、天氣漸涼，露肚臍的上衣或者是連衣裙就不要穿了，因?yàn)槎悄氈車钠つw很薄弱，露出來(lái)了很容易造成寒氣從肚臍進(jìn)入到身體里面。而且子宮部位就在腹部，只要寒氣一入侵，最容易受傷的就是子宮器官了。
C、經(jīng)期的時(shí)候，更要注重保暖，此時(shí)身體虛弱，萬(wàn)一著涼了，只會(huì)讓子宮更受傷的。對(duì)此，建議經(jīng)期的那幾天里，女人們要用熱水袋敷肚子，讓肚子暖暖的。這樣做，子宮也能感受到熱氣，有助將宮內(nèi)的寒氣逼出來(lái)。
D、多喝熱的，平日里不管是喝飲料還是白開(kāi)水，都應(yīng)該喝熱的，那些加了冰塊的飲料還是戒了吧。平日里喝熱水，熱氣就會(huì)快速進(jìn)入到身體里面，從而有助驅(qū)趕身體內(nèi)部的寒氣。
2、潔身自愛(ài)
如今女人們?cè)谛苑矫骈_(kāi)放了許多，不少的女人還未談婚論嫁就已經(jīng)和男友發(fā)生了關(guān)系。甚至還和多名男性保持性關(guān)系，這樣做傷害的就是自己的身體。因?yàn)檫@樣做可是很臟的，會(huì)給自己的身體帶來(lái)各種的污垢，讓你的身體變成藏匿污垢的“秘密基地”。長(zhǎng)期保持這樣的關(guān)系的話，很容易造成子宮內(nèi)膜炎的發(fā)生。
另外，一些女人有了性生活之后，卻不懂得避孕，從而造成頻繁的懷孕。可是年輕的她們有負(fù)擔(dān)不起養(yǎng)育孩子的責(zé)任，只能選擇打掉。做人流對(duì)子宮的傷害超級(jí)大的，有些人做一次就可能再也生不了孩子了，或者說(shuō)發(fā)生各種的炎癥，讓女人們整日坐立難安。
所以說(shuō)，女人們要潔身自愛(ài)，別隨意發(fā)生關(guān)系，子宮可是很重要的身體器官之一，千萬(wàn)不能忽略了它的健康。
當(dāng)然，女人們平日里想要保養(yǎng)子宮的話，除了這兩點(diǎn)還有其他的方法，比如說(shuō)少吃高脂肪的食物，常吃的話，女人們身體內(nèi)的某些激素會(huì)更快生成同時(shí)釋放，造成她們身體內(nèi)的激素水平失衡。長(zhǎng)時(shí)間如此的話，就容易出現(xiàn)子宮肌瘤問(wèn)題。所以說(shuō)，女人們平日里要注意飲食。
女性宮寒多吃這5款食物有好處，可幫你暖宮
1、當(dāng)歸
當(dāng)歸具有補(bǔ)血益氣的功效，能幫助調(diào)理宮寒的問(wèn)題。從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，當(dāng)歸能夠補(bǔ)血活血以及潤(rùn)腸通便，同時(shí)也能夠調(diào)經(jīng)止痛。從中醫(yī)的眼中當(dāng)歸被稱為血中圣藥，能輔助治療痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)等女性月經(jīng)病。把10克當(dāng)歸切成薄片放在水里面當(dāng)茶飲用，也可以燉肉或者燉雞的時(shí)候加入適當(dāng)?shù)漠?dāng)歸。
2、益母草
益母草簡(jiǎn)直是女性的救命草，有利于女性身體健康，具有利水消腫以及活血調(diào)經(jīng)的功效，能輔助治療月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)以及痛經(jīng)的問(wèn)題�？梢园�75克益母草，200克瘦豬肉以及6克紅棗一起放在鍋里面，大火燒開(kāi)之后再用小火煮兩個(gè)小時(shí)，最后加入調(diào)料味即可。
3、桂圓
桂圓具有補(bǔ)血的功效，能緩解宮寒所引起的痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)，每100克桂圓肉里面就含有3.9毫克的鐵，能夠輔助治療缺鐵性貧血。但是桂圓肉屬于溫?zé)岬氖澄�，不適合于青春期的女性，容易引起身體上火。
4、枸杞
枸杞具有養(yǎng)生滋補(bǔ)的功效，眾所周知能夠補(bǔ)腎，里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能緩解因?yàn)閷m寒所引起的月經(jīng)量稀少以及閉經(jīng)等。每天把15克枸杞子放在杯子里面代茶飲用，堅(jiān)持喝一個(gè)月左右就能看到明顯的效果，但是身體有炎癥、感冒發(fā)燒及腹瀉的人群盡量不要吃。
5、黑棗
黑棗里面含有豐富的b族維生素、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸，另外礦物質(zhì)也非常的豐富，具有補(bǔ)腎和養(yǎng)胃的效果，能延緩身體的衰老，美容養(yǎng)顏，同時(shí)增強(qiáng)了身體的活力。經(jīng)常性的吃能維持上皮細(xì)胞組織，達(dá)到了利水解毒以及溫暖腸胃和明目活血的效果。
自測(cè)：你是“宮寒女”嗎?
中醫(yī)認(rèn)為，女性宮寒是外界寒邪入侵人體的結(jié)果。女性宮寒的危害有許多，如手腳冰冷、臉色黯淡、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、性冷淡等，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致不孕!因此，了解自己是否屬于宮寒體質(zhì)，及時(shí)告別宮寒尤為重要!
女性宮寒可通過(guò)以下身體表現(xiàn)看出：
1、看臉色
宮寒的女性一般臉色較黯淡，而且皮膚干燥粗糙無(wú)光澤，有色斑，黑眼圈久居不散，未老先衰。
2、看月經(jīng)
宮寒女性來(lái)例假時(shí)經(jīng)常會(huì)伴有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生，而且經(jīng)血顏色偏暗。
3、看白帶
宮寒女性白帶較多且清稀，有時(shí)聞起來(lái)會(huì)有一股怪味。
4、看性趣
宮寒女性經(jīng)常對(duì)性愛(ài)提不起興趣，嚴(yán)重影響夫妻關(guān)系。
5、看四肢
宮寒女性多表現(xiàn)為手腳冰冷，腰酸腿軟，工作注意力不集中且經(jīng)常神萎靡不振。
6、看孕育
備孕好久了肚子依然沒(méi)有動(dòng)靜，也可能是宮寒引起的。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
