睡眠對于我們來說是非常重要的，因為人的一生當中就有三分之一是處于睡眠的狀態(tài)。而在睡覺的時候，每個人的睡姿都是屬于千奇百怪的，但是有一種錯誤的睡姿是非常容易導致男性出現(xiàn)不育的，男性們千萬要注意，那你知道到底是哪一個睡姿在作祟呢？ 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
這樣睡會導致不育
說到導致不育的睡姿，其實就是趴著睡了。如果我們長期趴著睡的話就很容易刺激跟壓迫到我們的陰莖。當我們的陰莖一直都受到外物的刺激，是非常容易導致陰莖出現(xiàn)遺精的情況，而頻繁遺精的話就會導致精子數(shù)量慢慢的減少，從而出現(xiàn)不要。另外我們趴著睡的話就會使得私處不會出現(xiàn)通風的情況，這樣就會使得私處的溫度增高，讓睪丸的生精能力受到阻礙，到最后就直接出現(xiàn)不育的情況。所以說當男性趴著睡的話是非常容易出現(xiàn)不育的。
日常導致不育的壞習慣
桑拿
當白領(lǐng)連續(xù)工作很久的時候，他們都會選擇去放松放松，而桑拿基本就是屬于他們的一個首選方式。但是桑拿是要在一個高溫的環(huán)境里面進行，如果我們的睪丸一直都處于高溫情況，就會起到殺害精子的情況，另外還會使得睪丸的生精能力受到阻礙，從而使得精子量減少，一旦精子量減少的話，其不育的癥狀也就出來了。
長時間開車
現(xiàn)在很多男性在結(jié)婚的時候都是基本會選擇去購買車子，導致路上的車子也慢慢變多的。而男性在長時間開車的話也很容易導致不育。當男性在開車的時候，基本是處于一個久坐的情況，一旦久坐的話就會讓私處的溫度升高，殺害精子。另外當久坐就會出現(xiàn)下半身血液不循環(huán)，睪丸無法得到新鮮的血液，生精系統(tǒng)也變差。另外我們在開車的時候，經(jīng)常會路邊吸收到車子的尾氣，而這些尾氣是具有非常多的有害物質(zhì)，被吸入體內(nèi)是很容易導致不育的。
煙酒過度
根據(jù)統(tǒng)計，大部分的煙酒都被男性收消耗掉的，可以說是男性占據(jù)了大主群。而香煙里面的尼古丁跟有害物質(zhì)是會傷害到精子的，酒精里面也含有可以毒害精子的物質(zhì)。有研究表明，經(jīng)常吸煙喝酒的男人其生育能力都是比其他的人要差。所以煙酒也是導致不育的一個主要原因。
男性要多吃的食物
牛奶。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚。能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
干貝。肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》里說，干貝“療消渴”。糖尿病患者�？诟缮嘣�、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
蛤蜊。能滋陰、化痰、軟堅、散結(jié)。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
桑葚。有滋陰補血功效，能補肝腎之陰�！侗静萁�(jīng)疏》說桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。
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