北京嘉佩樂醫(yī)院男性專家介紹到早泄是不少男性的“心頭大患”,射精過快不僅容易降低性生活的滿足感影響夫妻感情而且也可能導(dǎo)致不育的發(fā)生。
【早泄預(yù)防調(diào)理方法】
1、安靜的性生活環(huán)境有助預(yù)防早泄
有條件的話盡可能將性生活安排在安靜的環(huán)境下進(jìn)行，過于吵雜的環(huán)境會(huì)影響注意力集中導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)，安靜的環(huán)境可以使自己的思想得到放松、情緒穩(wěn)定從而有效控制早泄。
2、增加自信心有助預(yù)防早泄
早泄患者要對(duì)自己的性功能持有信心特別是偶爾出現(xiàn)一兩次早泄的男性，不要過于憂慮自責(zé)自責(zé)應(yīng)該繼續(xù)努力尋找有效的方法解決千萬不要自暴自棄一蹶不振。
3、自我暗示有助預(yù)防早泄
在性生活的過程中給自己暗示不會(huì)過早射精，當(dāng)有性興奮感想要射精時(shí)可以先暫停一下控制住射精不斷暗示自己會(huì)有意想不到的效果。
4、放松自己有助預(yù)防早泄
性生活是滿足情感交流的方式之一，如果過分投入以及緊張的話很容易發(fā)生早泄的現(xiàn)象。所以在性生活過程中不要將注意力只集中在性事上，更不要考慮是否發(fā)生早泄應(yīng)當(dāng)順其自然不要強(qiáng)迫自己的感覺。
5、性生活過程中避免過度興奮
性生活過程中不要過度興奮應(yīng)當(dāng)保持鎮(zhèn)靜并且調(diào)整抽動(dòng)頻率，性生活過程中一定要控制住情緒做到有條不紊。
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