寶寶保證充足的睡眠時(shí)間是非常重要的，充足的睡眠可以有效地維持我們身體正常的生理代謝，還可以有效地幫助我們分泌激素，更好地促進(jìn)身體生長(zhǎng)，可以幫助我們減少很多種不必要的疾病，但是很多媽媽們對(duì)于兩個(gè)半月的寶寶睡眠時(shí)間注意事項(xiàng)還不是很了解。

1.每個(gè)孩子睡眠時(shí)間的個(gè)體差異很大。比如，有些寶寶會(huì)一次睡很久，有的則精神頭大，不愿意睡很久;早產(chǎn)的寶寶，因?yàn)槌墒於缺茸阍碌牡?，所以需要睡眠的時(shí)間更長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，隨著月齡變大，睡眠的時(shí)間就會(huì)變短，新生寶寶每天的睡眠時(shí)間大約有20個(gè)小時(shí)。2個(gè)月的嬰兒每天 睡眠約18個(gè)小時(shí)，4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí)，9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí)，1周歲左右，有13~14個(gè)小時(shí)就可以了。

2.新生兒大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18~22小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，其睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸縮短。2~5個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間大致是15~18個(gè)小時(shí)，6~12個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間大致在14~16個(gè)小時(shí)，1~3歲的寶寶睡眠時(shí)間大致在10~12個(gè)小時(shí)。

當(dāng)然，不同的寶寶因個(gè)體差異，睡眠時(shí)間也會(huì)有不同的表現(xiàn)。吳葆寧表示，現(xiàn)在的寶寶每天睡眠時(shí)間參考值是國(guó)外制定的，目前國(guó)內(nèi)尚未制定睡眠時(shí)間參考值。根據(jù)2006年中國(guó)小兒的睡眠調(diào)查來(lái)看，由于地區(qū)差異，我國(guó)小兒的平均睡眠時(shí)間比國(guó)外少兩個(gè)小時(shí)。因此，這位媽媽對(duì)寶寶每天睡13個(gè)小時(shí)的情況不用擔(dān)心，只要沒(méi)有什么異樣的癥狀，一般也不會(huì)影響健康。

兩個(gè)半月的寶寶睡眠時(shí)間盡量控制在八至九個(gè)小時(shí)左右才能夠合理的休息好，寶寶出現(xiàn)睡不著的情況可能是由于缺鈣的原因?qū)е碌模欢ㄒ獮槲覀兊暮⒆觽冄a(bǔ)充鈣物質(zhì)，可以多喝一些牛奶，多吃一些雞蛋都是非常不錯(cuò)的補(bǔ)鈣方法。