很多女性朋友都是第一次懷孕所以對(duì)于懷孕之前的準(zhǔn)備工作并不是很了解，提前做一些準(zhǔn)備工作對(duì)于我們自身才能產(chǎn)生更大的幫助，才能夠減少在懷孕期間出現(xiàn)的很多不必要的事項(xiàng)，才能夠更有效地維護(hù)我們自身的身體健康更有效地生下我們的小寶寶們，了解一下女性懷孕準(zhǔn)備工作吧。

夫妻雙方準(zhǔn)備懷孕，一定提前六個(gè)月開始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。首選要補(bǔ)充的是蛋白質(zhì);第二是維他命A，第三是鈣、鎂;第四是魚油。

魚油里面含有鐵片，鐵片里面含有葉酸，如果孕婦在懷孕初期的二十天缺乏葉酸，就會(huì)造成胎兒的先天性腦肌椎管裂，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期正是胎兒的腦肌椎管發(fā)育期。而蛋白質(zhì)跟維他命A是非常必要的。

為什么蛋白質(zhì)和維他命A是必需的呢？最簡(jiǎn)單的道理：做人成功是由一個(gè)精子和一個(gè)卵子結(jié)合而成，而有在母親的子宮內(nèi)藏著成功，如果男人缺乏蛋白質(zhì)跟維他命A，他的精子成活率就不高，就是豆芽菜--細(xì)脖大腦殼，就沒有力量。

我們知道，一個(gè)人的形成是一萬個(gè)精子里有一個(gè)沖進(jìn)卵子里，而且是萬里挑一的，必須是力量特別大的精子方能沖進(jìn)去與卵子結(jié)合成為受精卵。

可想而知，如果男人的精子缺乏蛋白質(zhì)和維他命A，他的精子就沒有戰(zhàn)斗力，每個(gè)精子都是豆芽菜，都是軟軟乎乎的。它碰到卵子也進(jìn)不去，卵子也就無法受精了。 因此，男人一定要吃。而且要準(zhǔn)備懷孕期間的男人不能熬夜，要好好地修養(yǎng)身心，把你的部隊(duì)培養(yǎng)得戰(zhàn)斗力很強(qiáng)。每一個(gè)士兵都像跳水健壯一樣強(qiáng)壯，非常有力量的，像跳水一樣，一頭扎進(jìn)去，一舉成名。 女人們?nèi)绻狈Φ鞍踪|(zhì)跟維他命A，就像一個(gè)游泳池里沒放水。你想一想，運(yùn)動(dòng)健將在10米跳臺(tái)上一個(gè)猛子扎下來，游泳池沒有水，那后果可想而知。

女性懷孕準(zhǔn)備工作有很多，需要我們做足準(zhǔn)備，女性懷孕是終生大事不同于普通的問題，所以對(duì)于這些問題，要引起格外的專注，才能夠更有效地提高我們女性朋友的懷孕質(zhì)量和水平，都是在懷孕期間一定不要進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。