懷孕媽媽每天吃水果 醫(yī)生的回答卻讓她如同雷擊
28歲的唐女士是浙江金華人，去年4月份懷孕至今已經(jīng)順利的成為了一名新媽媽，她一邊給孩子喂奶，一邊給關(guān)系好的姐妹打電話：“喂，我跟你說(shuō)額，你懷孕了就少吃點(diǎn)水果，我可是個(gè)活生生的例子啊！”
這事得從她去年剛懷孕說(shuō)起，我們都知道，水果不僅富含豐富的維生素，而且百吃不厭，還不會(huì)影響身材；唐女士就犯了好吃水果的毛病，每天一日三餐的飲食她都相當(dāng)注意，吃到微飽后就不再加餐，但吃水果卻沒(méi)個(gè)準(zhǔn)，西瓜論個(gè)吃，葡萄論串?dāng)?shù)，光新上市的草莓都能吃個(gè)一兩斤，各種水果加起來(lái)得有四五斤重。
在她懷孕36周的時(shí)候，整個(gè)人看起來(lái)并沒(méi)有胖多少，大家看見都夸她控制的好；然而到醫(yī)院一檢查，肚子里的胎兒已經(jīng)超過(guò)8斤重，這讓她百思不得其解。難道是自己平時(shí)控制的不好？可是明明已經(jīng)減少了主食和肉類的食品了?。辉卺t(yī)生的詳細(xì)詢問(wèn)下，小唐終于找到了問(wèn)題的原因！
原來(lái)，在懷孕期間大量攝入水果等高糖分食物會(huì)導(dǎo)致各種妊娠期并發(fā)癥，如高脂血癥，糖尿病等；而高糖分高營(yíng)養(yǎng)的攝入?yún)s得不到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)消耗，極其容易產(chǎn)生巨型胎兒；另一方面，水果中部分維生素和營(yíng)養(yǎng)充足，其他方面的營(yíng)養(yǎng)卻難以補(bǔ)充，容易造成偏向性的弊病，嚴(yán)重危害到孕媽的身體健康和肚中胎兒的生命安全。
虎爸建議：
食物要適當(dāng)搭配，保證營(yíng)養(yǎng)成分均衡，每天水果的攝入量保持在200~400g之間；同時(shí)要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)間安排，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐和躺；最后就是咨詢醫(yī)師與定期的身體檢查，以便提前采取措施應(yīng)對(duì)！
