長期以來，人們一直在關(guān)注孕婦的飲食結(jié)構(gòu)對孩子健康所產(chǎn)生的影響。英國科學家最近發(fā)表的一項研究結(jié)果表明，采用合理膳食結(jié)構(gòu)的試驗白鼠所生出來的后代活得更健康，更長壽。

孕婦吃什么好？孕婦飲食能影響孩子壽命？

孕婦影響孩子壽命的實驗：

長期以來，人們一直在關(guān)注孕婦的飲食結(jié)構(gòu)對孩子健康所產(chǎn)生的影響。英國科學家最近發(fā)表的一項研究結(jié)果表明，采用合理膳食結(jié)構(gòu)的試驗白鼠所生出來的后代活得更健康，更長壽。研究結(jié)果還顯示，那些在母體里得不到良好營養(yǎng)供給的白鼠在出生后死得早。

研究人員表示，盡管他們的研究結(jié)果不能直接用于解釋人類的健康問題，但是卻可以充分證實那“輕量級”的嬰兒在長大成人后更容易患上心血管等疾病與其在母體中的營養(yǎng)供應有關(guān)。此外，研究還證明，胎兒在妊娠期間的發(fā)育狀況對其出生后的壽命長短有著很大的影響。

在第一輪實驗中，研究人員將懷孕白鼠分成三組。一組采用富含蛋白質(zhì)的食譜，另一組則采用低蛋白含量的食譜。幼鼠出生后，研究人員將母鼠調(diào)換了一下，這樣那些營養(yǎng)不良的幼鼠由采用標準食譜的母鼠喂養(yǎng)，以便讓它們逐漸恢復體能。第三組為對照組。這組的白鼠媽媽采用標準食譜。幼鼠出生后，按正常情況喂養(yǎng)。

實驗結(jié)果顯示，對照組的幼鼠存活了大約兩年。在母體里得到充分營養(yǎng)補充的白鼠的壽命平均比對照組的白鼠要長兩個月。而那些在妊娠期間未能得到良好營養(yǎng)補充的白鼠則平均比對照組的白鼠少活半年之多。

在第二輪實驗中，研究人員將每窩幼鼠分出一半，并讓它們在第21天的時候斷奶，改用能使人變胖的那種高熱量和高糖食譜喂養(yǎng)。另外一半幼鼠則按標準食譜喂養(yǎng)。實驗結(jié)果顯示，那些在母體里未能得到良好的營養(yǎng)補充，且斷奶后采用不健康食譜的白鼠只活了一年，是另外一半老鼠壽命的一半。

研究人員表示，高熱量飲食對那些在母體內(nèi)就得到良好營養(yǎng)補充的幼鼠并未產(chǎn)生明顯的影響。在過去，曾有研究表明，“輕量級”新生兒容易在成人后患心臟病和高血壓。這說明，母體本身得不到很好的營養(yǎng)供應會影響胎兒的正常發(fā)育。在這次研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，由于得不到良好的營養(yǎng)供應，白鼠胎兒的一些關(guān)鍵器官，如腎臟受到了損害。根據(jù)實驗結(jié)果推算，人類妊娠期間不同的營養(yǎng)供應對孩子壽命影響很大，甚至可以影響孩子是活到50歲還是活到75歲。

孕婦要有良好的飲食習慣：

寶寶出生后的飲食習慣也深受胎教的影響。如果孕婦希望日后寶寶能有良好的飲食習慣，就不能不從自己做起。

1、三餐定時。

最理想的吃飯時間為早餐7～8點、午餐12點、晚餐6～7點，不論多忙碌，都應該按時吃飯。

2、三餐定量。

三餐都不宜囫圇吞棗或合并，且分量要足夠，注意熱量攝取與營養(yǎng)的均衡，應平分在各餐之中。

3、三餐定點。

如果孕婦希望將來寶寶能專心地在餐桌旁吃飯，那么自己就應該在吃飯的時候固定在一個地點。進食過程從容不迫，保持心情愉快，且不被干擾而影響或打斷用餐。

4、以天然的食物為主。

孕婦應盡量多吃天然原始的食物，如五谷、青菜、新鮮水果等，烹調(diào)時也應保留食物原味，少用調(diào)味料。另外，少吃所謂的“垃圾食品”。

讓寶寶在母親肚子里就習慣此種飲食模式，再加上日后的用心培養(yǎng)，相信母親能減少對孩子飲食習慣的擔心。