懷孕可以吃莼菜嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 01:18:39 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多女性在懷孕之后都想著多吃對(duì)孩子發(fā)育有好處的食物，其中莼菜就是營養(yǎng)價(jià)值比較高的一種，那么孕婦能不能經(jīng)常食用呢，下面一起了解下。
很多女性在懷孕之后都想著多吃對(duì)孩子發(fā)育有好處的食物，其中莼菜就是營養(yǎng)價(jià)值比較高的一種，那么孕婦能不能經(jīng)常食用呢，下面一起了解下。
莼菜或作菁菜，又名蒪菜、馬蹄菜、湖菜等，多年生宿根水生草本植物。鮮美滑嫩，為珍貴蔬菜之一。莼菜含有豐富的膠質(zhì)蛋白、碳水化合物，脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，常食莼菜具有藥食兩用的保健作用，正合黃帝內(nèi)經(jīng)中藥食同源的理念。
孕婦慎吃。莼菜具有清熱，利水、消腫、解毒的功效，孕婦可以吃的，不過莼菜性寒而滑，多食易傷脾胃，發(fā)冷氣，損毛皮，故脾胃虛寒的人不宜多食，婦女月經(jīng)期及孕婦、產(chǎn)婦應(yīng)少食。
飲食對(duì)于每個(gè)孕婦來說都是非常重要的，了解莼菜孕婦能不能吃之后很多女性就能更加合理搭配好自己的飲食，但是一定要注意飲食多元化不能盲目進(jìn)補(bǔ)。
