懷孕可以吃木耳嗎？懷孕吃什么比較好

2017-05-17 00:35:27　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：保證身體攝取充足的營養(yǎng)才能讓胎兒更加的健康，孕期身體的特殊性不是每種食物都能吃的，其中木耳是很多女性在孕期特別別喜歡吃的，下面一起

保證身體攝取充足的營養(yǎng)才能讓胎兒更加的健康，孕期身體的特殊性不是每種食物都能吃的，其中木耳是很多女性在孕期特別別喜歡吃的，下面一起了解下孕期能吃嗎？

木耳為寄生于桑、槐、柳、榆等樹上菌屬，其性質(zhì)優(yōu)劣，隨其木而異。它含有大量碳水化合物，如甘露聚糖、木糖等。其所含膠質(zhì)可起到清胃、滌腸功能。木耳含鈣與鐵量較高。脂肪中還含有卵磷脂和腦磷脂，所以木耳既可以用于菜肴滋補(bǔ)強(qiáng)身，又可藥用治療貧血、便血、便秘等。

能吃。對預(yù)防缺鐵性貧血及補(bǔ)鈣，具有一定的作用，木耳中的膠質(zhì)，在人體中可將消化道的雜質(zhì)、毒素吸附起來排出體外，起到保護(hù)腸胃的作用。

想要身體健康我們每個人都應(yīng)該重視自己的飲食，尤其是孕婦這樣的特殊群體，上面是對木耳孕期能吃嗎的介紹，希望孕期的女性能合理調(diào)整好自己的飲食。