孕婦腸道不好要吃什么
2017-02-08 19:16:09 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦腸道不好造成腹瀉，經(jīng)常性的腹瀉對胎兒的生成發(fā)育有影響，因此要及時(shí)的采取措施。首先要弄清楚是什么原因?qū)е碌哪c道問題。引起腸胃炎大
孕婦腸道不好造成腹瀉，經(jīng)常性的腹瀉對胎兒的生成發(fā)育有影響，因此要及時(shí)的采取措施。首先要弄清楚是什么原因?qū)е碌哪c道問題。引起腸胃炎大多的原因是吃了不干凈的食物造成的，在懷孕三個(gè)月前長期的腹瀉是一個(gè)危險(xiǎn)的信號，對食物的選擇上一定要慎之又慎，嚴(yán)格把關(guān)食物的新鮮度和干凈程度。腹瀉期間要多補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，從流質(zhì)食物開始吃，飲食要清淡易消化，有止瀉效果的蘋果、胡蘿卜、焦米湯等，可以多吃點(diǎn)。
一、大頭菜粥
菜系及功效：肢寒畏冷
食譜：糖尿病食譜胃炎食譜
工藝：煮
大頭菜粥的制作材料：
主料：粳米100克
輔料：圓白菜50克，羊肉（熟）50克，
調(diào)料：大蔥5克，姜5克，鹽2克，味精2克，香油25克
大頭菜粥的做法：
1.先將大頭菜洗凈，切成碎末；熟羊肉也切成碎末。
2.炒鍋上火，下香油，放入大頭菜、羊肉炒菜，加入清水1000毫升和淘洗干凈的粳米，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮，煮至米爛開花時(shí)再加入蔥（切末）、姜（切末）、鹽、味精，稍煮片刻即成。
孕婦想要健康的胃腸，要細(xì)嚼慢咽的享受食物的美味，可以刺激胃液的分泌，有助于消化順暢。胃腸道不好的孕婦可以吃酸奶來調(diào)節(jié)胃腸道菌群，要注意的是，孕婦不要直接喝從冰箱里拿出來的酸奶，容易造成腹瀉，應(yīng)該放常溫下一段時(shí)間后再食用。
