懷孕初期能否吃火鍋
2017-02-08 19:15:49 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：已經(jīng)進入秋季時節(jié)了，天氣也越來越冷了，很多人又開始愛上了火鍋，懷孕的準(zhǔn)媽媽也嘴饞起來，那么懷孕初期能否吃火鍋？孕媽媽有時候食欲特別
已經(jīng)進入秋季時節(jié)了，天氣也越來越冷了，很多人又開始愛上了火鍋，懷孕的準(zhǔn)媽媽也嘴饞起來，那么懷孕初期能否吃火鍋？孕媽媽有時候食欲特別好，也會忍不住想吃火鍋，這下可如何是好呢，其實孕媽媽吃火鍋是可以的，只要做好幾個要點，避免對寶寶的發(fā)育產(chǎn)生影響即可，而且也要注意孕媽媽自身的健康。
孕期可以吃火鍋嗎，怎樣吃才是安全的？下面我來給大家講講。一般不建議準(zhǔn)媽媽吃火鍋，嘴饞的準(zhǔn)媽媽要吃就要注意一下幾點了：
火鍋太遠勿強伸手
假如火鍋的位置距自己太遠，不要勉強伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導(dǎo)致腰背疲倦及酸痛，最好請丈夫或朋友代勞。
加雙筷子免沾菌
準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食，這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里，而造成瀉肚及其他疾病。
自家火鍋最衛(wèi)生
準(zhǔn)媽媽喜愛吃火鍋，最好自己在家準(zhǔn)備，除湯底及材料應(yīng)自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無論在酒樓或在家吃火鍋時，任何食物一定要灼至熟透，才可進食。
降低食量助消化
懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進食速度及減少進食分量，以免食后消化不了，引致不適。
懷孕初期能否吃火鍋？不提倡孕媽媽孕期吃火鍋，主要是害怕懷孕后吃火鍋影響到寶寶的發(fā)育，以及孕媽媽的胃腸蠕動癥狀，但是可以控制在一定的量，有效的進食火鍋食材，少吃肉類多吃蔬菜水果，在進食火鍋之后，可以在家里散散步，減少夜間出現(xiàn)的胃腸不適癥狀。
