孕婦宜吃杏仁嗎

2017-02-08 19:07:21　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：孕婦能不能吃杏仁，主要取決于你選擇的是苦杏仁和是甜杏仁，還有就是食用量的問題。一般來說苦杏仁含有毒素，對(duì)胎兒有害，孕婦不宜選用。但

孕婦能不能吃杏仁，主要取決于你選擇的是苦杏仁和是甜杏仁，還有就是食用量的問題。一般來說苦杏仁含有毒素，對(duì)胎兒有害，孕婦不宜選用。但甜杏仁，含有許多豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素，對(duì)孕婦是和胎兒的發(fā)育是有利的，還能增進(jìn)食欲，讓孕媽媽胃口大開。但是過度食用，就會(huì)適得其反，會(huì)導(dǎo)致便秘，胃腸不適，因杏仁屬于熱性食物，還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以一定要注意。

答案是肯定的。懷孕的女性可以吃杏仁，但是不建議多吃。

1.杏仁營(yíng)養(yǎng)豐富，而且味道濃香，適合懷孕的女性來吃。而且懷孕適當(dāng)?shù)爻砸恍┬尤?，其?duì)胎兒的發(fā)育也有良好的促進(jìn)作用。

2.懷孕的女性在吃杏仁的時(shí)候，記得，要咀嚼仔細(xì)，最好是咀嚼碎了再咽下去。這樣，可以保護(hù)食道的同時(shí)，也有利于消化和吸收。

3.孕婦在選擇吃杏仁的時(shí)候，記得，最好是在兩餐之間吃，這樣，不影響主食的攝入，而且在吃完杏仁后，不建議立刻喝水。

雖然懷孕要增加各方面的營(yíng)養(yǎng)，但也不是沒有禁忌的，茶、酒、含咖啡的飲料都可影響寶寶正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重者流產(chǎn)，孕婦會(huì)出現(xiàn)貧血。另外一些調(diào)味品、腌制品、還有寒涼的水產(chǎn)品和冷飲也不宜吃，有些補(bǔ)品對(duì)于不缺乏營(yíng)養(yǎng)的孕婦來說，沒有益處。