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孕婦吃苦瓜怎么做呢

2017-02-08 12:23:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有些孕婦在懷孕的時候想要吃苦瓜,事實(shí)上孕婦適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)苦瓜是有好處的??喙系淖饔煤芏啵瑢τ谠袐D來說可以清熱消暑還能夠刺激唾液及胃液

有些孕婦在懷孕的時候想要吃苦瓜,事實(shí)上孕婦適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)苦瓜是有好處的??喙系淖饔煤芏啵瑢τ谠袐D來說可以清熱消暑還能夠刺激唾液及胃液分泌以便促進(jìn)胃腸蠕動、還有降血糖降血脂等等作用。不過因?yàn)榭喙闲詫贈觯阅c胃虛寒的孕婦不要吃,身體健康的女性吃苦瓜的時候也要適量,不要過多的吃苦瓜,吃苦瓜是有好處,吃太多就有害處了。

苦瓜炒牛肉

材料:苦瓜1根牛肉80g豆豉5g醬油5ml鹽2g油10ml

制作方法:

1、苦瓜洗凈,縱向?qū)Π肫书_,去籽,再切成塊;牛肉切片,備用。

2、中火加熱鍋中的油,放入牛肉翻炒,至牛肉完全變色成熟后,加入醬油、豆豉,一起翻炒一下,將苦瓜塊放入鍋中,翻炒3-5分鐘,(可加入1-2湯匙水),至苦瓜完全成熟后,調(diào)入鹽,即可。

健康提示:苦瓜有很好的降糖作用,同時富含豐富的維生素等營養(yǎng),非常適合孕期糖尿病患者食用,也可采用涼拌等方法食用。

由于每個孕婦的體質(zhì)不同,因此無法一概而論究竟孕婦能不能吃苦瓜,因此喜歡吃苦瓜的孕媽咪要記得盡量不要多吃,而且烹飪苦瓜的美食也要科學(xué),不要隨意搭配。

一般孕婦吃苦瓜的話苦瓜是需要處理一下的,有很多孕婦受不了苦味,所以做苦瓜的時候可以想辦法稍微的去掉一些苦味。比如說選苦瓜的時候選一些嫩一點(diǎn)的,嫩苦瓜的苦味就沒有那么重,還有做的時候記得把瓤都挖干凈,也可以去苦味。

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