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孕婦吃咸雞蛋真的好嗎

2017-02-08 09:54:06  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富,也是我們生活中經(jīng)常吃的一種食物,并且它的吃法有很多種,能滿足不同的人對(duì)飲食的需求,其中咸雞蛋就是最常吃的

雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富,也是我們生活中經(jīng)常吃的一種食物,并且它的吃法有很多種,能滿足不同的人對(duì)飲食的需求,其中咸雞蛋就是最常吃的一種,并且還是很好的下飯食物,同時(shí)也能更好的保留雞蛋中的營養(yǎng)價(jià)值,但是女性在懷孕之后對(duì)飲食的要求就會(huì)變高,下面一起了解下孕婦吃咸雞蛋真的好嗎。

孕婦吃咸雞蛋真的好嗎

孕婦可以吃咸雞蛋嗎

咸雞蛋中仍含有雞蛋中的各種營養(yǎng),那孕婦可以吃嗎?單從雞蛋的營養(yǎng)成份來看,孕婦是可以吃咸雞蛋的。但是腌制而成的雞蛋通常含鹽量比一般雞蛋多,所以孕婦不能多吃。

在孕期孕婦忌吃過咸的食物,若吃鹽太多,會(huì)加重心、腎負(fù)擔(dān),不利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育;此外也易引發(fā)孕期妊娠高血壓綜合癥,出現(xiàn)水腫等現(xiàn)象。為了媽媽自己和寶寶的健康,準(zhǔn)媽媽在孕早期和孕中期每天的食鹽量不能超過6克,孕晚期不能超過5克。

因此小編還是建議孕婦在孕期盡量能不吃咸雞蛋,特別是在孕晚期;若要吃,也應(yīng)選擇咸味偏輕的,一次食用也要適量。到此,關(guān)于“孕婦可以吃咸雞蛋嗎”的分析就介紹完了,希望對(duì)大家能有所幫助。

咸雞蛋的原料和營養(yǎng)分析

咸雞蛋又叫腌雞蛋,腌制方法多種多樣,通常的腌制原料有雞蛋、鹽、白酒、八角、茴香等。雞蛋本身營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鐵、鈣、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。有健腦益智、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥等功效。

上面就是對(duì)孕婦吃咸雞蛋真的好嗎的介紹,通過了解之后我們知道孕婦最好不要吃太咸的食物。,著會(huì)增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān),也比較容易形成水腫和不利于胎兒發(fā)育,女性懷孕之后平時(shí)一定要注意清淡的飲食,并且注意營養(yǎng)的均衡。

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