孕婦吃什么東西開胃呢？
有些女性在懷孕的時(shí)候，反應(yīng)會(huì)比較的大，出現(xiàn)惡心，嘔吐的情況比較的嚴(yán)重，出現(xiàn)無(wú)法進(jìn)食的情況，這樣下去就會(huì)導(dǎo)致胎兒沒有營(yíng)養(yǎng)的供給，導(dǎo)致發(fā)育不良的，那么有什么辦法可以促進(jìn)孕婦的食欲的提高呢？小編搜集了一些幫助孕婦開胃的方法，有需要的人可以跟隨小編來(lái)看看哦。
在孕早期，孕婦常會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，尤以晨起時(shí)最為嚴(yán)重。這時(shí)應(yīng)避免吃流食，可吃些體積小、含水分少的食物，如餅干、烤饅頭片、燒餅等。
建議，在孕早期，家屬應(yīng)該鼓勵(lì)孕婦進(jìn)食，即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂(lè)，或到室外散步，然后再進(jìn)食。進(jìn)食后，最好臥床休息半小時(shí)，能使嘔吐癥狀減輕。
孕中期(14—27周)，此時(shí)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加快，孕婦對(duì)總熱量的需求增加，應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、鈣、磷等物質(zhì)的攝入量，以滿足胎兒及母體營(yíng)養(yǎng)素儲(chǔ)存的需要。比如，乳制品、豆類中就含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣存在于蛋黃、蝦皮、動(dòng)物骨骼及綠葉蔬菜中，而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。
在懷孕的中晚期(妊娠28周后)，應(yīng)適當(dāng)限制脂肪、甜食和水果的攝入，減少米、面等主食的量，以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富，使胎兒長(zhǎng)得過(guò)大。如果臨近分娩，孕婦出現(xiàn)下肢浮腫，還應(yīng)減少鹽的攝入。由于胎兒增大，壓迫胃腸道，孕婦常會(huì)感到上腹部不適，可采取少量、多餐的方式。
相信大家在看到小編上述介紹的提高孕婦食欲的方法和注意事項(xiàng)后，一定要多注意孕婦在妊娠期的反應(yīng)，才可以吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，幫助孕婦多食用一些開胃的食物，可以給孕婦多食用一些酸性的食物，有助于提高孕婦的食欲哦。
