孕婦便秘嚴重應該吃什么？
2017-02-08 09:38:44 來源：360常識網
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導語：孕婦在懷孕的時候身體可能會出現(xiàn)溫度上升的情況，如果孕婦在這階段還不注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，就有可能會導致他們出現(xiàn)便秘的問題，如果孕
孕婦在懷孕的時候身體可能會出現(xiàn)溫度上升的情況，如果孕婦在這階段還不注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，就有可能會導致他們出現(xiàn)便秘的問題，如果孕婦出現(xiàn)一些便秘將會影響到他們的情緒，將會給腹中的胎兒帶來一定的影響，那么懷孕期間的女性出現(xiàn)便秘應該怎么辦呢？
首先孕婦可以選擇香蕉，香蕉可以幫助潤腸道的，緩解身體便秘的問題，加速胃腸道的蠕動，但是需要把香蕉做熟了之后，才能夠幫助緩解便秘，而生的香蕉，只會加重便秘問題。
還有就是不妨選擇蘋果，蘋果里面含有許多種維生素和礦物質的存在。多吃蘋果的話不僅可以幫助調節(jié)身體的胃腸道功能，而且也會對肚子里面胎兒的發(fā)育有非常好的幫助。
草莓也能夠幫助孕婦緩解便秘的問題，而且草莓里面的維生素c，是非常豐富的，孕婦吃適量的草莓之后，也可以幫助預防感冒的發(fā)生，可也能促進孕婦的食欲。
懷孕的媽媽出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象通常都是因為人體缺少水分使體內的大便變硬，無法順利的排出體外，建議孕媽媽在孕期間要多飲水，每天至少7杯以上的水，避免便秘。
孕期間的媽媽在飲食上最好吃一些易消化、清淡的食物，多食一些新鮮的蔬菜、水果、豆類、全谷類的食物，來保持每日大便的通暢，以免造成便秘。
想要改善便秘建議可以吃一些乳酸菌，乳酸菌內的抗菌物質和大量活性乳酸，具有幫助消化的作用，能有效的幫助排便，但不能作為三餐主食食用。
孕婦如果在懷孕期間出現(xiàn)一些便秘的話，可以選擇多吃一些新鮮的水果蔬菜，這樣能夠促進孕婦的腸胃蠕動，同時能夠補充人體所需要的維生素，懷孕期間的女性飲食上應該選擇多吃一些清淡的食物，平時盡量不要吃一些油膩的食物，還需要定期的去醫(yī)院做產檢。
