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女性懷孕三個月能吃楊桃嗎

2017-02-07 09:56:05  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:孕婦的飲食主要以健康營養(yǎng)為主,很多人懷孕之后都喜歡吃酸味的東西,包括水果在內(nèi)也要吃酸味道的。楊桃就是一種酸味的水果,而且它的營養(yǎng)價

孕婦的飲食主要以健康營養(yǎng)為主,很多人懷孕之后都喜歡吃酸味的東西,包括水果在內(nèi)也要吃酸味道的。楊桃就是一種酸味的水果,而且它的營養(yǎng)價值豐富,有利于降低血脂和膽固醇,對于預防高血壓和動脈硬化有很好的作用。那么,下面來看看女性在懷孕三個月能吃楊桃嗎?

楊桃營養(yǎng)價值分析

楊桃的營養(yǎng)價值高,含有對人體健康有益的多種成分如:蛋白質(zhì)、脂肪、糖和枸橡酸,還有多種維生素和礦物質(zhì),果實芳香清甜??杉庸こ擅垧T,果汁能促進食欲,幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。

楊桃的藥用價值也高,尤其鮮果含糖量非常豐富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等,對人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能,是非常受歡迎的水果,除腎病患者應忌口外,一般民眾可安心食用!

楊桃的肉質(zhì)漿果,卵狀或長橢圓狀,通常為五棱形,果肉橙黃,肉厚汁多,果味清甜,有蜜味,含有胡蘿卜素,硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸,對腸胃、呼吸系統(tǒng)疾病有一定輔助療效。

孕婦吃楊桃好處多

楊桃含有多種營養(yǎng)成分,并含有大量的揮發(fā)性成分,氣味芳香。楊桃中富含的多種營養(yǎng)對孕婦健康十分有益,能減少孕婦機體對脂肪的吸收,預防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕婦肝臟,幫助孕婦降低血糖。

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充孕婦體內(nèi)的水分,起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能進步胃液的酸度,促進食品的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及B族維生素、維生素C等,可幫助消除孕婦咽喉炎癥及口腔潰瘍。

孕婦食用楊桃注意事項

楊桃每次食用1~2個即可,不可過量。若為食療目的,無論食生果或飲汁,最好不要冰涼及加冰飲食。

以上就是有關懷孕三個月能吃楊桃嗎的介紹,楊桃含有非常豐富的營養(yǎng),孕婦吃了是非常有益于健康的,所以在懷孕期間吃楊桃是沒有問題的。不過楊桃屬于寒性的水果,孕婦食用的時候不要過多,否則容易造成腹瀉的癥狀,影響胎兒的成長。

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