孕婦能吃藕?jiǎn)?/h1>
2017-01-09 14:12:16 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦在飲食上不能隨意的選擇，否則對(duì)身體沒有任何好處的，很多女性在懷孕的時(shí)候，飲食都是以自己喜愛為主，這樣對(duì)胎兒的發(fā)育是沒有幫助的，
孕婦在飲食上不能隨意的選擇，否則對(duì)身體沒有任何好處的，很多女性在懷孕的時(shí)候，飲食都是以自己喜愛為主，這樣對(duì)胎兒的發(fā)育是沒有幫助的，而且這樣的做法，對(duì)孕婦身體健康也是會(huì)有很大損害，會(huì)造成女性身體有其他疾病出現(xiàn)，那孕婦能吃藕?jiǎn)?，也是很多女性不太了解的?/p>
藕含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，它含有豐富的維生素、碳水化合物、磷、鉀，因此對(duì)這樣的食物在吃的時(shí)候，利于身體各方面發(fā)展，那孕婦能吃藕?jiǎn)?，下面就詳?xì)的介紹下。
孕婦能吃藕?jiǎn)幔?/strong>
蓮藕味甘，性平，有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰之功效。如是做菜，煎炸均可，但最好少食炸品。比如大家愛吃的炸藕合，實(shí)際上煎藕合無論從口感、味道、均勻、營(yíng)養(yǎng)等多方面都好于炸藕合。而如果想兼具食療效果，則最好是選擇其他做法。
榨藕汁----選鮮藕，(以白蓮藕為好)，洗凈去皮，榨為藕汁;胡蘿卜洗凈榨為汁，加蜂蜜調(diào)勻，每日早上飲用，可防秋燥，潤(rùn)肺止咳化痰。
藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補(bǔ)心，故主補(bǔ)五臟，有消食、止渴、生肌的功效。
所以孕婦可以吃蓮藕的蓮藕湯是一道對(duì)孕婦來說十分好的營(yíng)養(yǎng)大補(bǔ)湯。
尤其是用蓮藕搭配的一些膳食，例如：蓮子紅豆蓮藕粥。能為寶寶和孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)。還有蓮藕排骨湯：蓮藕排骨湯中含有豐富的維生素B1及少量的鈣、鐵、磷、納，可提供媽媽及寶寶能量代謝需要，對(duì)于孕婦還有安神，凈血祛淤，清熱解毒之功效，對(duì)懷孕后期由于胎火較旺而引起的胎毒性青春痘有不錯(cuò)的緩解消炎效。等等還有許多以蓮藕最為主料搭配的膳食，孕婦都可以放心食用。
以上就是對(duì)孕婦能吃藕?jiǎn)嵩敿?xì)介紹，女性在懷孕的時(shí)候，是可以選擇藕的，而且女性在懷孕的時(shí)候吃這樣的食物對(duì)身體各方面，都是有著很好的幫助，尤其是對(duì)體質(zhì)不好的女性，多喝一些蓮藕湯，對(duì)女性身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充非常不錯(cuò)。
孕婦在飲食上不能隨意的選擇，否則對(duì)身體沒有任何好處的，很多女性在懷孕的時(shí)候，飲食都是以自己喜愛為主，這樣對(duì)胎兒的發(fā)育是沒有幫助的，而且這樣的做法，對(duì)孕婦身體健康也是會(huì)有很大損害，會(huì)造成女性身體有其他疾病出現(xiàn)，那孕婦能吃藕?jiǎn)?，也是很多女性不太了解的?/p>
藕含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，它含有豐富的維生素、碳水化合物、磷、鉀，因此對(duì)這樣的食物在吃的時(shí)候，利于身體各方面發(fā)展，那孕婦能吃藕?jiǎn)?，下面就詳?xì)的介紹下。
孕婦能吃藕?jiǎn)幔?/strong>
蓮藕味甘，性平，有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰之功效。如是做菜，煎炸均可，但最好少食炸品。比如大家愛吃的炸藕合，實(shí)際上煎藕合無論從口感、味道、均勻、營(yíng)養(yǎng)等多方面都好于炸藕合。而如果想兼具食療效果，則最好是選擇其他做法。
榨藕汁----選鮮藕，(以白蓮藕為好)，洗凈去皮，榨為藕汁;胡蘿卜洗凈榨為汁，加蜂蜜調(diào)勻，每日早上飲用，可防秋燥，潤(rùn)肺止咳化痰。
藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補(bǔ)心，故主補(bǔ)五臟，有消食、止渴、生肌的功效。
所以孕婦可以吃蓮藕的蓮藕湯是一道對(duì)孕婦來說十分好的營(yíng)養(yǎng)大補(bǔ)湯。
尤其是用蓮藕搭配的一些膳食，例如：蓮子紅豆蓮藕粥。能為寶寶和孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)。還有蓮藕排骨湯：蓮藕排骨湯中含有豐富的維生素B1及少量的鈣、鐵、磷、納，可提供媽媽及寶寶能量代謝需要，對(duì)于孕婦還有安神，凈血祛淤，清熱解毒之功效，對(duì)懷孕后期由于胎火較旺而引起的胎毒性青春痘有不錯(cuò)的緩解消炎效。等等還有許多以蓮藕最為主料搭配的膳食，孕婦都可以放心食用。
以上就是對(duì)孕婦能吃藕?jiǎn)嵩敿?xì)介紹，女性在懷孕的時(shí)候，是可以選擇藕的，而且女性在懷孕的時(shí)候吃這樣的食物對(duì)身體各方面，都是有著很好的幫助，尤其是對(duì)體質(zhì)不好的女性，多喝一些蓮藕湯，對(duì)女性身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充非常不錯(cuò)。
