懷孕能吃腰果嗎這個(gè)問題我們可不能隨便回答，我們知道懷孕期間的婦女的飲食是有很多禁忌的，孕婦需要忌口，那么像腰果這種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的干果是不是適合孕婦食用呢，這個(gè)問題我們要從腰果這種干果出發(fā)，深入的去了解才能找到答案。

腰果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，腰果還有很高的食療價(jià)值，所以常吃腰果是可以起到美容的功效，腰果可以軟化血管所以能預(yù)防心腦血管的疾病，腰果還能預(yù)防高血壓和癌癥。

腰果的別稱為假果，是由花托形成的肉質(zhì)果，有陀螺形、扁菱形和卵圓形，有鮮紅色、橙色和黃綠雜色。果肉脆嫩多汁，含水分87.8%，碳水化合物11.6%，蛋白質(zhì)0.2%，脂肪0.1%，還含有多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。味道甜酸適口，是很理想的鮮果。除生食之外，亦可加工成果汁、果凍、果醬、蜜餞，以及用來釀酒等，并有利水、除濕、消腫之功，可防治腸胃病、慢性痢疾等。

腰果營(yíng)養(yǎng)分析：

⒈ 腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。

⒉ 含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老。

⒊ 經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力、增進(jìn)食欲，使體重增加。

腰果適合人群：一般人群均可使用

⒈ 腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴(yán)重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;

⒉ 腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種，雖不易使人發(fā)胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用。

⒊ 腰果含有多種過敏原，對(duì)于過敏體質(zhì)的人來說，可能會(huì)造成一定的過敏反應(yīng)。

腰果食療作用：腰果性味甘、平，有降壓、益顏、延年益壽、利尿降溫之功效。

腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老。經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力，增進(jìn)性欲。

1、腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴(yán)重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;

2、腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種，雖不易使人發(fā)胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用;

3、腰果含有多種過敏原，對(duì)于過敏體質(zhì)的人來說，可能會(huì)造成一定的過敏反應(yīng)。

上文我們介紹了什么是腰果，我們討論了懷孕期間能不能吃腰果的問題，腰果營(yíng)養(yǎng)非常豐富，有軟化血管的作用，腰果可以預(yù)防心腦血管的疾病，能保護(hù)我們的心臟，腰果還有預(yù)防高血壓和癌癥的好處，所以懷孕期間吃腰果是沒有問題的。