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懷孕初期喝酸奶好嗎?

2017-05-05 00:42:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多人都很喜歡飲用酸奶,酸奶憑借著美味并且有營養(yǎng),也一直深深受著廣大消費者的喜愛。有些人幾乎天天都會喝上一杯酸奶,酸奶也促進(jìn)著我們

很多人都很喜歡飲用酸奶,酸奶憑借著美味并且有營養(yǎng),也一直深深受著廣大消費者的喜愛。有些人幾乎天天都會喝上一杯酸奶,酸奶也促進(jìn)著我們腸道的吸收,有些女性朋友在懷孕的初期還會選擇飲用酸奶,但是這樣真的沒問題嗎?接下來就請權(quán)威專家為大家講解一下吧。

酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的,其ph值較低,如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大,而且反酸,說明胃酸多,這時不宜喝酸奶。不過在飯后,當(dāng)胃里有一些食物后,是可以喝的,但要適量??梢栽囋?,不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況,完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用,同時還可使人體增加維生素b族。對于胃酸缺乏的人來說,酸奶更適合。

但是,妊娠中后期孕期需要多量的鈣,每日約需1000-1500mg;由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝,加重了孕婦肝臟的負(fù)擔(dān)。

所以,具體能不能喝酸奶,需要根據(jù)孕婦實際情況來決定。

以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于懷孕初期喝酸奶好不好的相關(guān)文章了,希望大家在看了以上文章之后都能知道這種情況對孕婦們好不好了,各位孕媽們平常也要多多注意自己的身體哦

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