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孕婦吃什么能治便秘呢

2017-05-04 23:37:27  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:便秘不算是一種疾病,主要是指排便的次數(shù)減少,糞便量少比較干排的時(shí)候比較費(fèi)勁??赡苁浅缘臇|西比較上火造成的。所以平時(shí)在飲食上面應(yīng)該要

便秘不算是一種疾病,主要是指排便的次數(shù)減少,糞便量少比較干排的時(shí)候比較費(fèi)勁。可能是吃的東西比較上火造成的。所以平時(shí)在飲食上面應(yīng)該要以清淡為主。也有可能是心理障礙造成的。嚴(yán)重的也可能是直腸、肛門的病變造成,所以如果便秘很久了還是要及時(shí)到醫(yī)院檢查。

如果便秘了可以試著吃下以下幾種食物:

香蕉,香蕉有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),潤腸通便,潤肺止咳、清熱解毒,助消化和滋補(bǔ)的作用。

紅薯,紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠,能刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng),從而起到通便作用。

蜂蜜,最好在喝的時(shí)候加上一點(diǎn)甘蔗,對于通便潤腸的效果也是非常不錯(cuò)的。

每天晚上喝一杯百年暢清茶,有清腸排毒的效果,更加有助于第二天早上的排便。

食療的同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),注意久坐帶來的危害。

便秘雖然不是什么很嚴(yán)重的病,但是也會(huì)給工作生活帶來很多困擾,對患者心理也會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)。平時(shí)多吃些粗纖維的食物不要吃太精細(xì)??崭苟喑运貏e香蕉對便秘是非常有幫助的。也可以喝下酸奶有助于腸胃的蠕動(dòng)促進(jìn)消化。心情盡量放輕松,慢慢就會(huì)好起來。

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