懷孕三個(gè)多月肚子有多大注意什么飲食
懷孕之后肚子一天天自然就開(kāi)始變大了，那么隨著胚胎的發(fā)育過(guò)程，肚子也會(huì)造成偏大的現(xiàn)象，媽媽的身體一定要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，包括使用一些有營(yíng)養(yǎng)的高蛋白質(zhì)高膽固醇的食物，畢竟現(xiàn)在是一個(gè)人，要承受兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)，所以受到了一定要多補(bǔ)充，每個(gè)月的補(bǔ)充都是不同的，我們了解一下懷孕3個(gè)多月肚子有多大該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？
四個(gè)月是胎兒大腦生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，對(duì)于寶寶以后的智力起著決定性作用，因?yàn)檫@時(shí)大腦細(xì)胞增殖迅速，是一次性完成的，以后就不增加或少量增加了。
用安利產(chǎn)品很好的，但飲食更關(guān)鍵。
建議：現(xiàn)在開(kāi)始增加食量，每天3杯牛奶，1個(gè)雞蛋，3兩肉(以海類(lèi)魚(yú)肉、瘦肉為佳)，多吃蔬菜水果。
安利營(yíng)養(yǎng)品添加：能提供最優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的成人蛋白粉、倍力健、鈣鎂片、還有防止孕婦貧血的鐵質(zhì)葉酸片。
第四個(gè)月的時(shí)候是胎兒骨骼開(kāi)始發(fā)育時(shí)期，為了配合胎兒骨骼發(fā)育和胎教的需要孕婦應(yīng)當(dāng)多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營(yíng)養(yǎng)品。
進(jìn)入第四個(gè)月早孕反應(yīng)消失。你需要增加營(yíng)養(yǎng)要保證食物的質(zhì)量使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分這個(gè)階段的需求量比平時(shí)大得多。由于維生素與鈣的作用促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。
以上的文章當(dāng)中我們了解到了懷孕3個(gè)月肚子有多大，包括要補(bǔ)充怎樣的營(yíng)養(yǎng)，首先你為了你的孩子以及自己的健康一定要多補(bǔ)充一些高熱量和高蛋白的食物，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)蛋白質(zhì)，鈣，鐵，鋅這些都是需要大大的。
